大姨媽期間老長痘怎麼破？

大姨媽真的是

世界上最難伺候的親戚 沒有之一

來了你煩 不來你更煩

來早了不高興 來晚了伐開心

來的久了你糟心 來的短了你憂心

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更悲劇的是，一言不合就痛到打滾

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你問痛經到底有多痛？

比悲劇更悲劇的是

浴血奮戰好不容易把姨媽送走了

卻悄無聲息留下一臉痘

過了青春期就不再長痘？

大姨媽啪啪打臉

讓你一夜毀容

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所以，流了血，痛了經，為啥還長痘？

生理期前一周，肌膚出狀況頻率最高。

此時，孕激素和雌激素明顯下降，黃體素和雄激素上升，肌膚出油量暴增，皮脂分泌增多，冒痘痘的幾率大大的提高了。

怎麼應對？

1、作息調理，保持睡眠忌熬夜

經期長痘都是內分泌波動惹的禍。女性最好別熬夜，特別是生理期間，睡眠不足容易影響內分泌，誘發痘痘出現。

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2、攝取補血食物，促進血液循環

經期女人大量排血，因而要多攝取補血功能的食物。

生理期前七天，將紅棗、蓮子、川貝熬成滋補粥，睡前喝，促進血液循環，補血養氣，膚色紅潤。還可補充鈣鐵鋅等微量元素改善經期臉色黯淡無光。

3、早起一杯溫水，排毒養顏

經期長痘其實是排毒的過程，因此預防痘痘，最好做好排毒工作。

每天早上起床，空腹前喝一杯溫水，加點蜂蜜更佳。排出毒素，一身輕鬆。

還有胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等食物，都是很好的排毒養顏美食。

4、皮膚護理，控油保濕要做足

易出油T 字局部，加強控油，兩頰則輕度保濕如果覺得肌膚較干，可以早晚潔面後用保濕水噴洒肌膚。在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。

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5、疏肝理氣，保持心情愉悅

經期激素變化容易引起情緒反覆。可以多做點戶外有氧運動，舒緩情緒，預防因肝火和胃火過盛產生的粉刺和痘痘。

6、切忌心急和手賤

經期痘痘一般會隨月經結束而消失，不要太擔心，也不要手賤去擠痘痘。經期皮膚自愈能力差，很可能留下難以去除的疤痕。

經期不長痘，月月輕鬆

我是靜靜

甜馨迷妹。靜靜為你科普皮膚類健康知識。和甜馨一起白著呢。

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