青春痘會自己消失嗎？如何才可以祛痘？

導語：

痤瘡，又名青春痘、粉刺、毛囊炎等，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引起的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛囊和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。由於這種癥狀常見於青年男女，所以才稱它為「青春痘」。其實，青少年不一定都會長青春痘；而青春痘也不一定只長在青少年的身上。

幾乎每個人都有過長青春痘的經歷，遺憾的是，大部分的人對青春痘卻沒有一個正確的認識！於是乎，長了痘痘的你，當去請教痘痘痊癒人士，或是網上鋪天蓋地尋找祛痘方法的時候，卻像小馬過河！別人並沒有錯，錯的只是你對自己的痘痘情況了解甚少！

這裡就先為大家解答一下，長痘痘人最關心的一個問題：

這裡就先為青春痘會自己消失嗎？

青春痘的形成主要是青春期皮脂腺、雄性激素分泌旺盛堵塞毛孔引起。青春痘根據情況不同，也分為不同的程度。例如比較輕微的僅有一些粉刺，中度的可能還有膿包等等，更加嚴重的結節型痘痘沒有及時治療導致痘痘惡化成為囊腫，兩者並存成為結節囊腫型痘痘。好後很容易留下痘印、痘坑等等情況。

那麼問題來了，很多人心裡有一個概念，覺得青春期長痘是很正常的事情，過段時間就會自己消失了。這種觀念是不對的，你首先得知道自己的痘痘發展到哪個階段，如果是輕微的痘痘，只要注意日常的生活習慣，像是清淡飲食，正確洗臉護膚，不熬夜等就能自己消失。如果是很嚴重的話，不及時治療，不但不能自行消退，還會留下醜陋的疤痕，甚至發展到毀容性疤痕，難於治癒！

無論你採取哪種方式，想要祛除痘痘，在日常的護理過程中，都要注意以下兩點：

1、加強保濕：每天應當多喝一些水，有利於代謝身體的一部分雜質。在選擇保濕類護膚品的時候，也應當重點選擇一些含有茶樹油等成分的產品。能夠幫助在補充肌膚水分的同時，又可以控制肌膚大量出油，調節肌膚的水油平衡。

2、堅持清潔：男士肌膚的T字區更加容易出油長痘，因此，每周應該有規律的在T字區重點使用面膜類的產品。這樣，能夠幫助去除多餘的肌膚雜質，重點控油，恢復T字區肌膚的細緻光滑，並且能夠減少黑頭和痘痘。

那麼，臉上長了痘痘怎麼消除呢？

1、及時補充流失的維生素

補充維生素A

補充維生素A有益於上皮細胞的增生，幫助防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕，幫助消除痘痘。

富含維生素A的食物：動物肝臟，綠色花菜，金針菜，胡蘿蔔，白薯，栗子，南瓜，番茄等。

補充B族維生素

B族維生素能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖，蛋白質和脂肪的代謝，維生素B6也參與不飽和脂肪酸代謝，以緩解痘痘滋生。

富含B族維生素的食物：豬肝，牛肝，蛋類，蔬菜，核桃。

補充維生素C

維生素C是形成膠原大白的重要成分，能幫助皮膚組織的生長修復，促進被暗瘡損傷的皮膚組織癒合，防治痘痘滋生。

富含維生素C的食物：新鮮的綠葉蔬菜和水果，如油菜，捲心菜，白菜，西紅柿，檸檬，柑橘，草莓和獼猴桃。

2、注意腸胃調理

熬夜過度的人，腸胃容易出現問題，有的腸胃不好，反映在身體上就會在臉上出現痘痘，這類人群要注意腸胃調理，少吃刺激性食物，減少肉類，火鍋，冷食，油炸食物，酒類的攝入，多吃含高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。

3、熬夜前後及時清潔肌膚

長期熬夜，體內毒素會大量囤積，肌膚容易滋生痘痘，出現油脂，因此無論是在熬夜前還是熬夜後，都要及時清潔肌膚，選擇溫和型的潔面乳，配合用控油功效的護膚產品，以控制油脂分泌，減少肌膚負擔，防止痘痘滋生。

4、及時補充水分

熬夜的人肌膚容易缺水，如果不及時補充水分，大量的油脂都會在臉上堆積，堵塞毛孔，導致痘痘滋生，這個時候要注意及時補充水分，多喝水，並且使用有補水保濕功效的護膚產品，這樣防止油脂分泌增多，又可以保濕皮膚。

痘痘，痘印，都不難治，難就難在你一直找不到好的，安全有效的祛痘方法。

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