父母懂適度別讓餐桌變「戰場」

在生活節奏越來越快的今天，每天和家人圍坐一桌的晚餐時間對於不少人都是難能可貴的歡聚時光。然而，對於剛上初二的樂樂一家來說，這段曾經有說有笑的時間，現在卻經常話不投機，有時甚至火藥味十足。

孩子的抱怨：別再把我當小孩

每天開飯前他們就讓我「彙報」一天的動態：測驗成績怎麼樣，課間有沒有吃零食……一沒考好，爸爸就想著給我灌輸他過去的5步備考法，可現在很多作業哪是抄寫能完成的；媽媽這邊也不示弱，我課間喜歡和朋友一起加個餐或喝杯汽水，她一聽就下了禁止令，開始普及從朋友圈看來的「健康知識」，什麼小賣部里都是「人造茶葉蛋」、汽水喝了就會胖……我覺得自己在他們眼裡就是什麼都不懂的3歲小孩！

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爸媽的委屈：都是為了孩子好

以前樂樂是我們的小尾巴，他剛入小學時興奮的不得了，每天學校發生了什麼有趣的事情都迫不及待地要說給我們聽。可自從上了初中，樂樂好像一下變成了個小大人，飯桌上我倆說什麼他都能反駁回來。我們事無巨細地告訴他什麼能做、什麼不能做也是為了他少走彎路嘛，為什麼他就是不理解。

青春期秘訣：育兒有度更親密

不少青少年家庭都遇到過類似問題，孩子覺得爸媽落伍，家長又抱怨孩子叛逆，彼此關係不再那麼親密。其實原因很簡單，孩子正在成長、渴望獨立，而爸媽們卻還把他們當做自己的「小尾巴」。

孩子進入青少年後，也開始了心理「斷奶期」：不希望再事事依賴父母、有了自己的想法，也希望獲得尊重；同時，他們每天都在汲取各種新鮮知識，某些方面的知識量甚至超過了父母。因此，父母也要從原來「命令者」的身份向「引導者」轉變：在大方向上「保駕護航」，以更加平等和開放的態度去了解孩子的訴求，並適度地把一些選擇權交給孩子；遇到有爭議的問題也別總急著否認，可以和孩子一起尋求權威的解答。

就像樂樂課間喜歡喝汽水，但媽媽覺得汽水含糖會引起肥胖。其實只要檢索權威資料就能發現：適度的糖攝入會帶來口味上的愉悅，攝入過多才會引起肥胖，所以解決問題的關鍵不在「禁止」，而在引導孩子科學控糖。一方面，家長可以和孩子一道學習權威推薦的每日糖攝入量（可以參考《中國居民膳食指南（2016）》），知道標準和限制；同時也養成閱讀食品標籤的習慣，了解食品的糖分和熱量，如此就可以更加合理地進行膳食的選擇和管理了。

所以，與其因為擔憂孩子而成天管這管那，倒不如放開些手、適當地讓孩子自己做主。爸媽更有度，晚餐的歡樂時光自然也能找回來了！

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