讓你能輕鬆瘦身的蜂蜜減肥法 輕鬆逆襲變身女神

有些朋友估計對春天是又愛又恨，春節氣溫宜人，約上一幫朋友出行遊玩、吃吃喝喝不易樂乎，加上春節期間家家戶戶都做了好多好吃的，這一旦管不住嘴，身上可就遭殃了，肥肉橫生。這一旦長胖很多妹子估計就要心情不好了，因為春天來了，夏天還會遠嗎？所以趁著春意還沒過去，趕緊想辦法減減肥吧，下面就來跟大家分享一則蜂蜜減肥法，因為春天大家也比較容易上火，用蜂蜜減肥法的話，可以在減肥的同時，降降火，一舉兩得。

蜂蜜減肥法是一種比較著名的減肥方法，一般以3-5天為一個周期，用蜂蜜水替代早餐，午餐與晚餐只吃少量的粥和水煮青菜，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

一、三日蜂蜜減肥法

蜂蜜水減肥法第一日：清空腸胃，排出宿便

材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶。搭配：清晨起床之後，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐;午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯後再加1勺純蜂蜜;下午茶時間可以飲用2勺純蜂蜜;晚餐用泡製5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。

效果：第一天堅持蜂蜜水減肥法清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便，一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意，如果你實在覺得飢餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。因為完全排空的腸胃會讓人有點輕微頭暈，但吃完蜂蜜之後這種狀況就會逐漸消失。

蜂蜜水減肥法第二日：深層排毒，收縮腹部

材料：蜂蜜、紅茶、綠茶。搭配：清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶，同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調製;午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的蜂蜜紅茶2杯作為主食，覺得飢餓的還可以增加1勺純蜂蜜;下午茶則改用純蜂蜜水一杯;晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。

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