5·25大學生心理健康日 提醒你關注心理健康

5月25是大學生心理健康日，「5·25」取諧音「我愛我」，意為要認識自我，接納自我，樂觀自信。年輕、漂亮，重點大學的女大學生，上大學才一年多突然患上抑鬱症，家裡人都不明白什麼原因，十年寒窗，苦日子終於熬出頭，上了大學怎麼反而得上抑鬱症呢?

一、考上重點大學 一年多得了抑鬱症

陳新是瀋陽一所重點大學的大二學生，今年20歲，長得文靜、漂亮，但她自從升入高二以後別人發現她總是一副愁眉苦臉的樣子。能考入重點大學陳新是經過高中三年不斷拼搏贏來的，那三年她放棄一切娛樂埋頭苦學，認為只要咬牙考上大學，自由幸福的生活就開始了。

記得大一的時候，她對大學生活充滿了美好憧憬。美麗的校園，自由的學習環境，應該不會再有高中時的學習壓力了吧?也可以做自己喜歡的事情了吧?但一切與她想像的生活產生了差距。

經過一段時間的學習生活，她發現自己不但不適應，甚至有困難。大學課程並不像想像的那麼輕鬆，不但安排得很滿，而且也很難，常有一些科目，她學起來感到比較吃力，大一一年下來還有兩科不及格。

而同時，她跟寢室同學人際關係處理得也不好，有幾次因為輪流值日的問題和室友發生爭吵。她覺得大家似乎都在刻意冷淡並且孤立她。

陳新竟然越來越懷念高中的時光，雖然那時候學習很苦，但是她是班級里的佼佼者。回家的時候父母又無微不至地照顧她。陳新開始漸漸感到煩悶、孤獨、無助，總也高興不起來，上課注意力不能集中，學習效率下降，做什麼都沒有興緻。最近也漸漸感覺身體疲乏、倦怠，晚上睡眠也不好，食慾下降，發現已經到了一種精神抑鬱狀態。

二、大學生失戀想自殺來解脫

李帆是某理工大學的一名大三學生，他平時學習成績優異，連續兩年獲得學校獎學金。但因為家境貧寒他內心有一種深深的自卑感，怕同學們瞧不起他，所以學習非常刻苦。

最近李帆遭受了嚴重打擊，半年前他處了一個女朋友。兩人感情曾經非常的好，但是最近發生了矛盾，女朋友向他提出分手，他認為女友是嫌棄他窮才離開他，這更刺激了他自卑的心理。李帆承受不了這種情感失敗的打擊，近一個月狀態非常不好，他甚至想跟蹤女友看她是否喜歡上了別人，新男友是不是比他有錢。

李帆因此上課的時候心不在焉，白天魂不守舍，夜晚難以入睡、心煩焦躁，安靜不下來。他有了痛不欲生的感覺，有時是一種恍惚的精神狀態，甚至想放棄自己的生命來解脫痛苦。李帆已經患上了心理疾病。

三、心理疾病已嚴重影響大學生的身心健康

有報道稱，我國一項對全國12.6萬名大學生的調查顯示,其中20.3%的大學生有心理問題。並且據教育部調查,因各種心理障礙或心理疾病而休學、退學的大學生已經占休學、退學總人數的50%左右。這說明心理疾病已嚴重影響大學生的身心健康。

「針對大學生心理疾病，必須進行及時輔導和治療，不能輕視。近幾年，社會上發生多起大學生造成的惡性案件，後果非常嚴重，已經給全社會敲響了警鐘。」瀋陽腦康中醫院張麗萍說，目前我國相當一部分大學生存在的心理問題，其原因主要是幾個方面造成的。

一方面當代大學生大多為獨生子女，由於他們在這種家庭環境造成了大多自我為中心，缺乏人際交往的環境，還有網路時代的到來，使一部分學生沉迷虛擬世界，缺乏處理各方面人際關係的能力，容易造成心理問題。另外，大學生處於特殊的年齡階段，容易在情感方面出現困惑，因為自身心理的不成熟，不能正確處理情感問題，也會影響大學生的心理健康。

「大學生的心理問題也會受到家庭環境和外界環境的影響，比如說由於家庭教育和成長環境對孩子個性的負面影響，還有現實環境中的攀比、暴力等負面影響，都會影響學生的心理健康。」張麗萍說。

同時，畢業大學生也面臨著社會就業的殘酷競爭，學習、就業的壓力都會使他們產生一些焦慮之類的情緒，心理問題隨之而來。

四、大學生應學會處理好現實和網路的關係

那麼當代大學生如何調整自我的心理健康呢?張麗萍主任說，首先要學會提高自己意識。學會認識自我、了解自我、理解自我，並充分地接納自我。不要過分的追求完美，要認識到自身的一些缺點和不足。

學會處理好現實世界和網路世界的關係。不過分沉溺於虛擬世界，面對現實，在現實環境中更多的鍛煉自己。

大學生應該學會在日常生活當中提高自己的心理承受能力，當面對各種心理壓力的時候，找到可以宣洩自己負面情緒的方式，比如運動、聽音樂、向朋友傾訴等方式來進行解壓。

重視並學會人際交往，如融入集體環境。不要過分孤僻，從現實環境中尋找正能量，尋找更多資源，正確面對挫折，在逆境鍛煉自我，促進個性成長。

發現自己的心理問題難以解決，並深陷於痛苦之中，要積極求助於專業人士。如學校的心理輔導老師、或者向心理醫生尋求幫助。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

微信：synkzyy

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

瀋陽腦康中醫院

About Me

這裡有您所不知的健康知識，更有權威專家為您解答疑問。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！