人一生中有1/6幾率患中風！10秒鐘教你快速識別

中風常被認為是「老年病」，但近年來，青年人中風越來越常見。

國內的流行病學調查顯示：

每個人一生中有1/6的幾率患中風；

全球每2秒會有1人發生中風；

中國居民每年因中風死亡人數約200萬；

35歲以下青年人發生的腦中風佔9.77%……

5月25日是世界預防中風日，《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請權威專家，為你開出一份「防中風計劃」，排除中風隱患。

受訪專家：

首都醫科大學宣武醫院副院長、神經外科主任醫師 吉訓明

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院神經內科主任醫師 付睿

南京大學醫學院附屬鼓樓醫院神經內科主任 徐運

五個「突然」預示中風

高溫天是中風高發季。一方面是由於天氣熱的時候，人容易脫水，補充水分不及時。另一方面是由於天熱，休息不好，血壓容易升高，容易發生中風。

雖然中風其表現是癱瘓、肢體麻木等長期、慢性的癥狀，但它的發病很急，一些突然的癥狀可能就是它的徵兆。

最初出現中風時的常見癥狀：

突然面癱、上下肢無力，尤其是在身體某一側發生。

突然出現語言、意識或理解障礙，說不清話。

突然頭暈，出現平衡障礙和行走困難，表現為走路不穩。

突然記不清最近的事，單眼或雙眼視力下降，甚至失明。

突然出現未曾經歷過的劇烈頭痛。

簡單測試「判斷」中風：

語言測試：複述一個短語或一句話，看是否說得清楚。

微笑測試：請患者露牙微笑，看微笑時面部表情是否正常。

舉手測試：閉眼，雙手平舉10秒，看是否有一側手臂難以支撐。

同時也可參照是否出現吞咽困難，四肢麻木等癥狀，一旦出現其中的一個或多個癥狀，家人請儘快將其送往醫院。

抓住4.5小時急救黃金時間

中風最大的特點是時間依賴性，治療需要和時間賽跑，一定要抓住 「急救黃金時間」。

一旦發現中風的徵兆，不要驚慌，撥打120或999，請專業人士護送患者前往醫院。

在等待急救車到來期間，家屬應該進行以下處理：

第一，不要服用降壓藥

血壓升高是機體自我保護的表現，不是一種異常現象，家人不要馬上給患者吃降壓藥。這時吃降壓藥會適得其反，導致病情的加重。

第二，平穩放置患者

在等待急救人員到來時，平穩放置患者，可以側卧。

若要平躺，頭位置較低，同時頭轉向一側，以防其發生嘔吐引起誤吸。要注意不要過分搬動患者。

第三，保持病人呼吸暢通

解開患者衣領，保持其口腔清潔，有假牙者應取出。

第四，保持安靜，減少出血

病人躺著，能使腦組織血流充分，缺血的狀況也會得到改善。

一份24小時防中風計劃

上午

起床後多喝水：

早晨起床後先喝杯溫開水，幫助腸胃蠕動讓排便更加順暢。

早餐喝杯蔬果汁：

適量喝點蔬果汁，增加維生素攝入。降低壞膽固醇，還能維持動脈血管的健康彈性。

午餐選五穀飯：

五穀飯能增加膳食纖維的攝入。深綠色蔬菜、蒸魚，有助於控制血壓。

下午

下午來杯熱茶：

喝杯熱茶暖胃，促進血液循環。

抽時間動一動：

在辦公室坐了半天，可以找機會站起來動一動。

定期量血壓：

高血壓患者上班時，應注意量血壓，避免出現「隱秘的血壓波動較大」。

下班後多走走：

專家提醒，下班後到家附近的公園走走，或者提前兩站下車，每天走路4次，每次10分鐘，有助於穩定血壓。

晚間

晚餐要清淡：

少油、少鹽、少糖，烹調時可用食物本身味道取代調味料。

睡前用音樂取代網路：

睡前可聽一些舒緩的音樂，有助於睡眠和血壓平穩。（生命時報記者 張冕王黎洋 生命時報特約記者 王娟）

本期編輯：徐振羽

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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