把葡萄乾泡水之後，沒想到結果會是這樣……

在大家的潛意識裡葡萄乾只是一種人們喜愛的水果乾，酸甜可口可以當作小零食食用。然而當看到這篇文章，才領略到葡萄乾還有這麼多的神奇功效。

01

葡萄乾具有這些神奇功效

「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴

益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」

很多人以葡萄乾為零食吃，而經常吃葡萄乾卻「害」的我們失去了很多花大錢保養、看病的機會！

02

葡萄乾「害」得我們

膽固醇正常了

葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分，假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾，就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量，長久以往我們的膽固醇含量就可以回歸正常。

推薦吃法

400卡葡萄乾/天=120克葡萄乾

每天當作零食吃一把。

03

葡萄乾「害」得我們

血壓正常了

葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高。

抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，經常食用也可以達到降低血壓的現象。

推薦吃法

每天三次，每次約60粒，連續吃大概2個月左右，可以明顯降低血壓。

04

葡萄乾「害」得我們

不得心臟病了

眾所周之，常喝葡萄酒有益心臟健康。那麼吃葡萄乾也有益心臟嗎？據英國《每日郵報》最新報道，美國一項最新研究稱，吃葡萄乾的確有助於降低心臟病危險。

葡萄乾是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，膽固醇降低也能起到防止心臟病的作用。

推薦吃法：

葡萄乾甜酒粥

食材：大米150克，甜酒、葡萄乾各適重。

做法：

1.把大米、葡萄乾分別洗凈；

2.往鍋內放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥；

3.放甜酒、葡萄乾煮至黏稠即成。

05

葡萄乾「害」得女人

氣色好起來了

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血、氣血不足，出現臉色慘白、手腳冰涼、身體虛弱易生病的現象。

而葡萄乾中含有很多的鐵，鐵作為身體中血液的重要組成元素，能有效補充我們缺失的血液，對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童而言，葡萄乾是非常好的補鐵食品。

推薦吃法

每天吃一小把，約30g~40g左右，堅持吃一段時間（至少15天以上），會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。

06

葡萄乾「害」得我們

遠離癌症了

葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，起到抑制癌症的作用。

推薦吃法：

醋泡葡萄乾

將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。

07

葡萄乾「害」得我們

肝臟排毒了

葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。

葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內毒素的累積。

所以，按照下面所說的這個辦法，用上大概一周的時間，還你一個更加健康的肝臟。

推薦吃法

葡萄乾水

材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾。（最好是選擇深顏色的葡萄乾，不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，在用之前將它們清洗乾淨。）

製作過程：

先將水煮開，再放入葡萄乾，一起煮20分鐘左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。

第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後就可以飲用了。

葡萄乾水最好是空腹喝，喝完後等半小時左右再進食，這對你的身體有好處。

葡萄乾水沒有什麼副作用，只要情況允許，你可以一直保持這個習慣，你的肝臟一定會更加健康

小小一顆葡萄乾竟然有這麼神奇的功效，知道了這些就趕快常備葡萄乾做零食吧！在享受美味的同時還養身體，防病痛！

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