HIIT訓練法,男女通用!好身材一步到位!
跟著Alex Silver-Fagan一起來完成這6個HIIT動作吧!男生女生都適用。每個動作10-15次,一共做4至5組,或根據個人情況重複更多。
Alex Silver-Fagan是健身界的女神
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跟著女神虐一撥!
作者: Diana
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