成功減肥故事：給大家分享一個月瘦20斤的秘訣，反正我是這樣做到的！
【減肥分享】減肥兩年用了無數種方法都沒用， 偶爾在網上看到了一個教程試了一下，終於一個月瘦了20
本人在校生 今年20歲
學業在忙，每天堅持一次鍛煉，積累下去一樣會迎來蛻變!今天分享一組家庭 10 分鐘高效燃脂訓練，共 9 個動作，每個動作完成 15 ~ 24次，在喚醒全身肌肉的同時，核心肌群也將得到充分的刺激，對於緊緻腹部同樣有相當好的效果。
高效燃脂訓練圖一
高效燃脂訓練圖二
高效燃脂訓練圖三
高效燃脂訓練圖四
高效燃脂訓練圖五
高效燃脂訓練圖六
高效燃脂訓練圖七
減肥其實並不難，貴在堅持，當然還要有技巧，想要更多減肥知識和減肥小視頻的可以加我，小編會陪你一起減肥!
ν-信-號：geggef (長-按-復-制-添-加)
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※我們看的是9個小故事，古人撿回的是9條命！
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