提到平板支撐大多數人對它的印象都是練腹，然而平板支撐的作用力遠大於此。
不知是不是夏天要露肉的緣故
最近迷妹兒看到最多的留言就是：
「怎麼瘦肚子啊」「肚子大好煩」
「肚子上贅肉能不能練腹肌」
「肚子大有啥危害、如何快速減」
......
關於「肚子大怎麼減」的問題不勝枚舉，迷妹兒稱他們為「腹仇者聯盟」，成千上萬的類似問題湧現，我再不出來解決，好怕遭民憤！
其實要減掉腹部的贅肉並沒有那麼難，只是你沒有抓住消滅它的利器而已。今天就給大家介紹一個對付腹部肉肉的利器——平板支撐
平板支撐是比較常見的健身動作，但真正重視它的人並不多，在鍛煉中存在一定的難度。不過有人說平板支撐的那些神作用都是一個噱頭，當然也有人實踐說它是健身中的核心鍛煉之王。前段平板支撐計時比賽還在微博上火了一把~
※平板支撐再加上它，只要每天喝一杯，大肚腩甩甩甩
※花樣平板支撐，超級瘦肚子！堅持一個月輕鬆瘦10斤！
※俯卧撐會做，平板支撐也會做，可你會俯卧平板撐嗎？
※平板支撐鍛煉核心肌群,簡單的動作往往讓你訓練效果加倍！
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※平板支撐你能堅持多久，你做的平板支撐是否有效呢？
※平板支撐肘膝相觸，對於大眾健身這個難度就足夠了！
※幾個花樣的平板支撐，完爆你的核心力量，還能抹平大肚腩
※平板支撐，絕不容忽視的動作，有很多好處值得去練
※千璽不僅有貓還會做平板支撐，但他突出的左肩卻好讓人心疼！
※既然平板支撐不能練出腹肌，為什麼那麼多人還在做？
※會做平板支撐的人很少，論平板支撐，你可能比不上一個小男孩
※用這種姿勢做平板支撐的人，腰椎可能已經受傷了
※平板支撐，你能堅持多久了？
※平板支撐的進階玩法，9種變式平板支撐，讓你健身不再枯燥泛味
※「反向」平板支撐，你能支撐多久？
※不要以為平板支撐隨便做做就好，平板支撐也需要用心去學
※平板支撐這兩功效，比練腹肌現實的多
※平板支撐還是平板死撐？你是練了核心，還是傷害了身體！
※平板支撐火了，但是方法要用對，腹肌才會好看
※平板支撐到底怎麼做？你做的真的對么，想瘦身平板支撐有效么
※平板支撐的幾個要點快速掌握，這些年的平板支撐你都做對了嗎？
※只做平板支撐與只做俯卧撐的人，長期以往，兩者的身體差距會怎樣
※平板支撐，不只是一個動作這麼簡單，裡面的學問大著呢！
※能細腰的平板支撐，做不好就成了「傷腰支撐」！