夏天下半身肥胖 原來是因為它？

夏天肚子開始發胖，明明在減肥，為什麼肚子還會胖。

原來夏天肚子發胖是因為患了夏季便秘。

夏季便秘的原因和影響

季節改變，腸內環境混亂，腸胃活動緩慢，積蓄廢物，導致夏季便秘。可能平時並沒有引起注意。

減肥的時候進行了限制飲食，這樣更容易使腸胃活動緩慢，代謝速度緩慢，使夏季便秘更加的嚴重。

另外，便秘使腹部周圍的淋巴循環變得不通暢，會導致小腹及下半身浮腫，所以便秘後會使整個下半身開起來臃腫肥胖。

平時不便秘的人也會患有夏季便秘

夏天吃食物很混亂，容易擾亂腸內環境，使平時沒有便秘的人也會患上夏天便秘。

緩解便秘，順利減肥

夏季吃東西可能會有很大的變化，冷的，熱的，天熱時不吃東西，晚上吃很多東西。這樣無規則的生活容易患上便秘，也會導致肥胖。

所以為了健康，為了美麗，在夏季也要有規律的飲食。健康的飲食。不能冷熱交替的太快，要給腸胃一個適應的過程，也不能吃的太晚，給腸胃一個休息的時間。夏季可以多吃一些應季的蔬菜和水果，這樣不僅幫助腸胃運動，幫助減肥，抑制便秘，還可以增進食慾。

減肥是一個自我約束的過程，雖然限制很多，但是不超量都是可以進行的。加油，堅持！

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