貧血還能跑步嗎？那麼怎麼跑才能避免危害呢
健身
05-26
貧血時血液里紅細胞數量和血紅蛋白含量比正常人少，每當進行運動量大的鍛煉時，能量消耗增加，組織與器官的需氧量明顯增大，特別是與運動密切相關的肌肉組織。
可患貧血症者恰恰就是這些「運輸工」顯得不足，不能充分完成供氧及輸出二氧化碳的任務。
結果身體就面臨缺氧的局面，人會出現頭昏、噁心、心跳、氣短等現象，反而對身體健康不利。
建議從事運動量不太大的體育鍛煉。
例如慢跑、散步、廣播操等，以不產生頭暈、目眩、心跳、氣短、耳鳴、噁心等癥狀為限度。
適當的體育運動可以增強體質，改善食慾，有利於貧血的治療。
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