超市裡的這4種奶別再給寶寶喝，浪費錢還對寶寶身體不好

現在的小家庭生育的孩子少，寶爸寶媽們總是希望給寶寶最好的，除了寶媽的母乳之外，各種乳製品也都是廣大寶爸寶媽中意的好選擇。咱們寶爸寶媽寵愛寶寶是可以理解的啊，但是在挑選奶製品這一方面還需要注意一下，咱們超市裡面的這些奶製品其實既貴又沒有多少營養價值！

1.復原乳

這類乳品的配料表一般是這樣的:水，全脂乳粉，煉乳，白砂糖，乳化劑以及食用香精。其中鈣的含量是每100克當中包含60毫克，而正常的純牛奶中的鈣含量是每100克之中含有104毫克，這兩種奶製品的含鈣量幾乎相差一倍。

復原乳說白了就是一種將牛奶壓縮成奶粉之後再重新添加水分，混合成含奶量80%的乳液，再這樣的轉換過程中，牛奶中的營養物質流失了不少，並且廠家會在這個過程中加上調味劑來改變奶製品的口感。這也就是說，雖然復原乳嘗起來很對寶寶胃口，但是營養價值卻不高，家裡不要多買。

2.高鈣奶

咱們寶媽會想：高鈣奶就是含鈣量比較高的奶製品吧，這下子可沒給寶寶挑錯吧！其實還是不對。有數據顯示：目前市面上的高鈣奶每100克的含鈣量只在110-120毫克以內，而正常的牛奶中含鈣量都在104毫克，說句實在話，家長們掏了比較高的價格買回來的這種奶製品其補鈣效果與普通奶製品並沒有什麼兩樣。

3.帶果味的牛奶

其實純牛奶本身的味道並不美味，有很多大人也不喜歡喝，更別提是小孩子了。家長們為給寶寶多補奶補鈣，就相中了那些帶有果味的奶製品。

這樣的產品確實很受寶寶歡迎，但是營養價值卻值得懷疑。因為這種牛奶為了口味，對牛奶本身進行了稀釋並且添加了大量的水果香精以及糖分，最後還額外添加了增稠劑等添加劑。總而言之一句話，這種奶製品的營養價值很低，不適合寶寶長期飲用。

4.乳酸菌製品

很多家長以為乳酸菌之品就是發酵的酸奶，其實這種觀點是錯誤的。咱們市面上的很多乳酸菌製品都帶有「飲料」這兩個字，這就代表著奶製品中含量最多的其實是水，其次才是奶，各種添加劑以及很少量的乳酸菌等菌類。總結來說，就是營養價值比較低，對寶寶的腸胃調節作用也不是很好，不建議寶媽長期給寶寶購買。

以上的4種奶製品只會讓寶寶肥胖，並不會給寶寶帶來很多營養。寶媽需要注意。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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