節食減肥會導致脂肪肝？白開水裡泡點它遠離脂肪肝肥胖

地球人都知道，酒精肯定是肝臟的第一殺手，第二是吃肉太多，過剩的營養物質會轉化為脂肪儲存起來，所以那些肥胖者、尤其是腹部肥胖的人更容易得脂肪肝。這些都對，不過有一點你可能不知道，長期營養不良、缺少蛋白質和維生素，也會引起營養缺乏性脂肪肝。

眼下很多節食減肥的女性最容易出現這種情況，她們經常用蔬菜和水果代替主食。當人體無法獲得葡萄糖及脂肪燃燒時所需的氧化酶類時，就會動用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質來轉化為葡萄糖。當大量脂肪、蛋白質通過肝臟這個「中轉站」轉化為熱量時，就容易導致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。

小編覺得平時多注意一些飲食，或是多食用一些對肝臟好的食物，怎麼也比到時候去醫院好的多。下面小編介紹的這些食物大家一定要記住哦。特別是家裡的男性朋友，平時愛喝酒應酬，既然不能戒掉酒，那就多吃一些護肝的食物吧！

大麥茶屬傳統飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、排毒、養肝的作用。長期飲用，能收到養顏、減肥之功效。大麥茶為純天然、四季皆宜、適宜各種年齡人群的保健飲品。

蜂蜜都是非常有營養的食物，作為茶飲品來說非常養生，對於經常咳嗽的人來說，喝一杯，有非常好的療效，以食補的方式來改善身體。

枸杞，《本草綱目》中記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目……令人長壽。」長期食用枸杞，有治療體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發以及護膚等作用。

桑葚有滋補肝陰，養血明目的功效，常喝酒的人吃桑葚，有護肝養肝、預防肝炎的作用。

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