這七類人就別當「素食主義者」了，因為不吃肉都不行！
現在「素食主義」已成為越來越多人推崇的健康飲食方式，但這種飲食方式不是所有人都適合。肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。下面這幾類人必須要吃肉！
正在減肥的人
蛋白質能提高飽腹感，減肥的時候更要稍微
貧血患者和經期女性
貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。
外傷或手術患者
這類人因為需要機體組織的生長，所以對蛋白質的需要量非常多，而供應蛋白質最好的方法還是吃肉增加蛋白質的攝入。
本文轉自其他媒體，目的在於公益性分享，若作者或版權人不願被分享或侵權，請及時評論留言，我們將及時回應或刪除。
※白糖蒸蛋：喉嚨痛、鼻子干，白糖蒸蛋一招搞定！
※這幾款食物能很好的促進消化，抑制細菌生長，有健胃的作用！
※姑娘別傻了，不吃早飯去減肥，你確定能瘦？
※盛夏多吃水果降溫又去燥？真相真的是這樣嗎？
※警惕！女人這個地方長了毛，一定要去醫院，沒有嚇唬你！
TAG:康氏宗親俱樂部 |
※萌兔並不是溫順的「素食主義者」，除了吃蔬菜，它竟還有這一面！
※不吃肉是什麼感覺，做半素食主義者的體驗
※素食主義者養耳廓狐，多年來不讓吃肉只吃素，如今成了這副模樣！
※很多人可能覺得，素食者不吃肉營養不夠，這幾點說明素食比肉食好
※韶關素食餐廳這麼多，還是自助式！這就是我不吃肉的原因！
※堅持素食主義，不吃肉，也會有這3大危害！不看不知道，一看嚇一跳！
※極端素食主義者又打砸！這次連乳酪店都不放過
※如果你是個素食主義者，那麼養的貓也一定要吃素嗎？
※吃素也會得三高？那是因為你沒吃對，這些食物素食者必備
※純素食主義者為什麼不吃蜂蜜？
※狗狗吃白菜又吃紅薯，成素食主義者，不吃肉的狗好嗎？
※你們為什麼還可以吃肉？肉多可憐啊，法國素食主義者再掀波瀾
※我不吃肉誰都別吃！法國素食者襲擊多處肉店
※吃葷吃素，你適合哪種就吃哪種，「適合的就是最好的」！吃素食防不了動脈硬化
※哪些素食比肉還好？這4種食物別覺得便宜，就小看它們
※患上皮膚過敏症的狗狗，不能吃肉和香腸，只能做一個素食主義者
※因為自己是素食者就強迫貓也吃素？你清醒一點！
※狗狗可以不吃肉？原來汪界真的有素食主義狗
※素食主義者：看完狠狠吃了一口肉
※素食這麼做，感覺比肉還好吃