親測有效！寶媽掌握這4點，讓寶寶告別挑食，愛上吃飯

孩子挑食，應該是大多數父母都苦惱的事。很多人都說，孩子挑食，我能怎麼辦？似乎孩子挑食是天生的，家長對此一點辦法都沒有。可是，孩子剛生下來的時候什麼都不懂，又怎麼知道要挑食呢？再說了，為什麼別人家的孩子不挑食呢？

實際上，孩子挑食，都是父母一手造成的，早期輔食添加不當，後期又完全有著孩子的性子來，孩子不吃什麼就絕不再喂什麼，這樣下來，寶寶不挑食才怪。所以，在孩子的成長過程中，家長可以用一些消防法，讓孩子遠離挑食，愛上吃飯。

1、添加輔食時以清淡為主，要注意保留食物的原味

媽媽們都知道給一歲之前的寶寶添加輔食時，不能放鹽。實際上除了鹽之外，其他鮮香味重的調料也不適合添加到寶寶輔食里。因為寶寶如果一開始就接觸到味重的食物，今後就會因為無法接受清淡的食物，變得特別挑食。而且，過多的調味料也會加重寶寶肝臟負擔。

2、經常給寶寶變換不同的食物

之前大家都說，為了防止寶寶挑食，每一種單一的食物要給寶寶連吃4天再更換，不過，一樣東西大人連吃4天都會膩，何況孩子呢？這種方法只會寶寶更挑食。所以，媽媽嘗試著多給寶寶吃幾種食物吧，也許用不了多長時間，你家寶寶就不挑食了呢。

3、給寶寶做色彩豐富、造型可愛的輔食

都說現在的人都是視覺動物，其實小寶寶也不例外。色彩豐富、造型可愛的輔食要遠比單調、毫無造型的輔食更得寶寶歡心。我家寶寶喜歡小豬佩奇，我就經常給她做佩奇麵包吃，即使裡面有她最討厭吃的青菜，她也吃的很開心。什麼？自己手太笨了，做不出可愛的造型？某寶上模具一大堆，各種造型應有盡有，把米飯或麵包往裡一壓，活靈活現的造型立馬出現在你的面前，手殘黨媽媽可自行搜索。

4、把食物切成適當的大小，讓孩子自己拿著吃

上次回家，發現一個有趣的現象：爸爸喂一歲多的小外甥女吃蘋果，她很抵觸，爸爸說原來她不喜歡吃蘋果，可是我把蘋果切成塊放在桌子上時，她卻拿一塊津津有味的啃起來。

或許，在給寶寶吃東西的時候，自己用手拿著吃，比別人喂他更能讓他感興趣。而且不同大小的食物還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。所以，媽媽們不因為害怕寶寶卡著或者圖省心，所有東西都喂寶寶吃，放手讓寶寶自己吃東西，感受其中的樂趣，說不定你的寶寶就沒那麼挑食了。

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