夏天裡虎背熊腰的女人最可怕，幾種東西就讓你做精緻小女人！
減肥最讓人痛苦也最難辦到的就是絕食，如果我說有些食物吃了不會發胖，是不是做夢都會笑醒呢?今天小編整理了營養師推薦的六種食物，減肥的美眉們可以將這些食物加到自己的減肥餐裡面哦!
1、黑豆
黑豆的存在簡直就是減肥的最佳能手!比黃豆含有更多的營養物質，而且可以做成不同種類的食物，如玉米餅、卷餅等等。更少的卡路里，完全不怕食用後會身體發胖。
2、鷹嘴豆
鷹嘴豆屬於高纖維食物的一種，所以能減少身體吸收更多的熱量。營養專家傑西卡·菲什曼表示，富含纖維和蛋白質的鷹嘴豆，可以讓你有很強的飽腹感，適合經常嘴饞想要吃零食的人。
3、開心果
開心過還有一個名字，那就是「瘦堅果」。有科學家經過研究後發現，開心果是減肥人士最佳的零食，尤其是原味調味劑少的開心果，既能滿足你的嘴饞的慾望，又可以幫助肌肉形成。
4、綠茶
做為半發酵茶葉的一種，現泡的綠茶對減肥非常有效果。有研究表明，綠茶可以增加新陳代謝，促進身體脂肪的燃燒。小編建議每天喝三杯不加糖的綠茶，這樣能消耗90卡路里。
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