婆婆堅持給寶寶吃鹽，我差點跟她翻臉！

寶寶到了添加輔食的時候，老一輩的人大多認為也是到了給寶寶吃點鹽的時候，這樣既能調節口味又能促進食慾。聽著似乎挺有道理，可殊不知，給寶寶添加鹽時，卻容易害了寶寶。

關於寶寶吃鹽，媽媽和婆婆永遠聊不到一塊去，一位寶媽的婆婆就堅持給未滿一歲的寶寶加鹽，為此婆媳差點鬧翻臉。

@昊兒媽媽2015：

這段時間太忙，只能讓婆婆幫忙給寶寶喂點青菜小麵條。喂完飯我去收拾，發現廚房的鹽罐子是打開的，醬油也在灶台上擺著，我頓時反應過來，於是問婆婆是不是給寶寶的飯里加鹽了，婆婆說是啊，就用筷子尖蘸了一點點。

於是我說小孩子一歲前是不能吃鹽的，會加重腎臟負擔，對寶寶成長不好。婆婆反駁，誰說的，小孩子吃點鹽身體才硬朗呢，要不軟的不行！都十個多月了，沒事了！

我頓時就無語了，只能告訴婆婆先不要給寶寶加鹽了，等過了一歲後再加！婆婆居然給我來了句，你們年輕人就是瞎講究，這也不能那也不能，你們不都是這樣過來的么！

聽到這話，我當時都快氣炸了。

從那天之後，給寶寶做飯的事情都是我自己去弄，不敢再讓婆婆弄了，我知道她是為孫子好，可她們的老觀念畢竟不科學，跟她說她們又不愛聽……

因盲目給寶寶加鹽而導致的悲劇也發生過不少了，再次給大家提醒：建議一歲以內嬰兒不要吃鹽！

嬰兒的五臟器官尚未發育完全，長期高鹽飲食，還可能引發寶寶的腎臟、心臟功能受損。

寶寶各年齡段如何吃鹽？

6個月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，且含量已經能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補充鹽。

6-12個月的寶寶開始嘗試輔食，而輔食中也基本含有鈉鹽，尤其是蛋白質含量豐富的食物，輔食中的鹽分和母乳或配方奶中的鹽分加起來還是能完全滿足該年齡段的寶寶的需求，因此也無需再額外補充鹽。

因此，建議一歲以內的嬰兒吃原味食物，不要額外添加調味品。奶類以及粥類食物中已經含有足夠的嬰兒所需要的營養。

寶寶12個月以後，可以在輔食里適當地添加少量的鹽。

對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

給寶寶加鹽注意事項

1. 不要以自己的口味去衡量寶寶的

寶寶對食鹽的敏感度高於成人，因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低。當食物中鹽的含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，但寶寶卻完全可以感知到。

因此，當成人感覺鹹淡適中時，對寶寶來說可能已經較咸了，而寶寶又無法表達，只能去慢慢適應這樣的鹹度，最後改變了一生的口味。因此，寶寶3歲之前的膳食不僅需要單獨加工製作，而且需要全家人養成清淡飲食的習慣。

2. 注意隱性鹽

很多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類。在烹制這些食物時，放鹽量要比其他低鹽的食物少。此外，乳酪、餅乾、麵包、海苔、薯片等食物中，同樣含有較多的鹽分，選購時，需要注意包裝上的配料表或盡量避免購買。

3. 根據寶寶的身體狀況

如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時，鹽的攝入量可比平時略增加一些。

媽咪借味小妙招

寶寶的輔食味道太淡或者沒味道，寶寶不愛吃，怎麼辦呢？為了寶寶的健康成長，聰明能幹的媽媽總是會想出各種各樣的辦法：

用蔬菜當調料

在給寶寶煮麵時，裡面放些切碎的西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等，由於這些蔬菜本身都有味道，及時不加調料，寶寶一樣很喜歡吃。

用生抽調味

每次做面片湯時，先用清水煮，再放些青菜，再在湯中放入幾滴生抽，這樣面片湯就更有滋味了。

蛋羹放蝦皮

每次蒸蛋羹時，在裡面放一些切碎的蝦皮。有了蝦皮，蛋羹就有種獨特的風味，讓寶寶更愛吃。

多種滋味粥

煮粥時，在裡面放幾塊紅薯，軟糯的紅薯粥，讓寶寶胃口大開。還可以用南瓜之類的做粥，寶寶也很愛吃。或者也可以將乳酪片放進粥里，這樣各種口味的粥寶寶都能吃到啦！

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總之，小寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經夠夠夠的了！完全能滿足小寶貝身體的需要~媽媽們千萬不要再給寶寶做的輔食中加鹽了哦~

夏天到了，孩子夏季出汗較多，大一點的孩子可以喝些淡淡的糖鹽水。若出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些，最好從飲食中補充。

媽媽們要給寶寶從小養成好的飲食習慣，給寶寶一個健康棒棒的身體。

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