你曉得痛經也分為不同種類嗎！

我們都知道大姨媽的疼痛是讓很多女性都無法正常生活的難題！常常讓人疼的透徹心扉！但是你知道嗎？大姨媽的疼痛也分為很多種！不同中的疼痛可能引發不同的疾病！我們的痛豈是一杯熱水就能解決的！？男性同胞一定要看起來！不為愛人，也要為你的老媽多著想！

痛經是很多女性無法形容的第二疼痛！常常是痛的爬不起來！但是，很多不同疼痛也是預示著女性不同疾病！

1.肚子鼓脹痛

這種情況一般是很容易便秘，越脹痛越便秘！並且你會發現經血也會更加的粘稠！有時候還會出現暗黑色的血塊！

這種情況通常是血液循環不暢造成的，這種時候，我們在疼的質變也會無法忍受！很多時候，女性朋友們都會選擇吃止痛藥！時間一長很容易患有子宮內膜問題！

如何促進血液循環呢

最好的方法保持每天熱水泡腳！水溫高，過腳踝！也可以搓一搓雙手和身體其他部位，並且多做運動！多走路！ 不僅增強我們的身體血液循環，而且還會增強我們的睡眠質量！

2.肚子內部冰涼的疼痛感

一到生理期自己的腹部猶如揣了一大塊冰一樣！情緒也會變的焦躁不安！感覺肚子內部涼涼的，痛經嚴重，如果注意一下保暖會舒服一點，這種情況就是因為身體太虛了所導致的。對於這種情況，首先一定要做好保暖的工作，因為這個時間內的自己是很難聚集暖意的，身上穿的衣服襪子之類的一定要是厚的，注意下半身一定不要受涼，不然痛經會更嚴重，我們也可以通過泡腳和艾灸來驅寒，效果都是可以的。

3.一邊拉肚子一邊腹痛

對於這種情況，主要是因為壓力太大造成的，情緒也會變的焦躁不安，容易發脾氣，貪食厭食，這兩種現象會不停的重複，並且還會打嗝與放屁。我們一定要控制好自己的情緒，沒事的時候多做一些自己興趣愛好的事，比如畫畫、聽歌等，要麼就乾脆躺在溫暖的床上睡一覺，睡醒之後追個劇，總之能讓自己心情愉快的事情就去做吧。不同的痛經痛感，帶給我們的信息就是不一樣的，所以我們一定要做好防治工作。

痛經如何調理，1、適當飲酒

酒類能溫陽通脈、行氣散寒，比較適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管，起到緩解痛經的作用。

2、補充富含維生素E的食物

維生素E，又名生育酚，可以幫助生殖器的正常功能和新陳代謝的效果，含維生素E食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們應適當多吃些這類食物。

3、對證進行食物調理

根據痛經不同的癥狀表現，分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。

①寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如栗子、紅糖、小黃姜、茴香、花椒、胡椒等。

②氣滯血瘀者，最好吃些通氣化瘀的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生薑、胡蘿蔔、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。

③身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。

溫馨提示：無論在經前或經後，我們可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食物來清腸通便，如果經期便秘會導致痛經疼痛感加重。

4、多吃豆類、魚類等高蛋白食物

增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，來給自己清腸通便，降低骨盆充血。妹紙們在月經來前不要吃過鹹食物。因為鹹食會引發水腫、頭痛等現象。

關於痛經的4大誤區

1.痛經只是肚子疼

痛經除了腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛之外，疼痛還會蔓延到腰部、後背、胸口等部位，如乳房脹痛、胸悶煩躁、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉等。心理也會受到不同程度的影響，會伴有心慌失眠、噁心嘔吐、出虛汗、煩悶暴躁等癥狀。

2.濫用止痛藥

引起痛經的原因非常複雜，無論原發性還是繼發性痛經，都應該在醫生的指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害，濫用藥還可能加重痛經。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，在用藥種類、劑量上也可能有很大的差別，不能單純靠吃止痛藥來緩解痛經問題。

3.婚後痛經能自愈

許多女性在婚前有過原發性痛經，婚後自然好轉，甚至消失了。她們往往認為痛經沒關係，忍忍就過去了，以後自然會痊癒。其實，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的併發症。

4.捂個熱水袋，揉一揉，肚子就不疼了

很多女性痛經就抱著熱水袋，捂後會自覺有所緩解。其實，溫熱療法治療痛經並不適合所有人，對於虛寒體質者有效，而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。有部分人習慣用按摩方法治療痛經。女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。

溫馨提示：很多女人在一來大姨媽，都會撒嬌給自己男票！男票除了多喝熱水，就是多喝紅糖水……好吧！看到這裡，女人們一定要多愛護自己！自己不是別人的！只有自己更愛自己！

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