咽炎是咽部粘膜和淋巴組織的炎症，臨床分為急性咽炎和慢性咽炎兩類，兩者都是中年人常見病。

慢性咽炎多數為急性咽炎反覆發作而致，少數則因鼻炎而用口呼吸，乾燥空氣長期刺激咽部，或因煙酒、粉塵刺激等因素致病。

慢性咽炎特點是：咽部疼痛、乾燥、發癢、灼熱、異物感、聲音粗糙嘶啞或失音，咽部黏膜充血、增厚，由於咽部有黏膩液狀物附著，可引起咳嗽、吐黏痰。

【有效穴位】

經穴與經外奇穴：翳風、廉泉、風池、下關、太陽、百勞、橋弓等。

頭穴：足運感區、通頂區、鼻咽囗舌區、運用區等。

面穴：首面穴、咽喉穴、肝穴、膽穴等。

耳穴：咽喉、扁桃腺。

【按摩手法】

1、按揉太陽50次，向前向後各25次，力度以產生脹痛感為宜。

2、用中指指腹點揉翳風、廉泉、下關、咽喉穴各50～100次.

3、按揉百勞、首面穴、咽喉穴、肝穴、膽穴各30～50次。

4、用拇指橈側緣推按運用區、足運感區、通頂區、鼻咽口舌區各50～100次。

5、用拇指指腹推橋弓左右各10次。

6、用中指指端叩擊咽喉穴、鼻咽囗舌區各50～100次。

7、拿捏風池10～20次。

8、揉捏耳部的扁桃體3分鐘，頻率為每分鐘60次，力度以輕柔為主。

9、拿捏耳輪部3分鐘，頻率為每分鐘60次，力度適中。

【生活注意】

1、少食辛辣食物，避免粉塵、煙霧、化學氣體刺激咽部。預防感冒等上呼吸道感染。

2、忌吸煙、飲酒，多吃青菜、水果，防止大便秘結。

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