震驚！手除了能看命運更能看健康！趕緊轉發大家都會感謝你！

本期專家

韓學傑

主任醫師 教授

醫學博士 博士生導師

中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所 研究員

手，它是五臟六腑的風向標。《黃帝內經》記載「視其外應，以知其內臟，則知所病矣」，中國傳統醫學通過這第六臟來觀察人的健康情況可以追溯到3000多年前的遠古時代。

手是五髒的晴雨表，並且與五臟相互對應：手與臟腑通過經絡和經筋相聯繫，聯繫了心、肺、脾、肝、腎、膀胱、喉、舌等器官，所以通過手部的色澤形態變化，可以得知臟腑氣血的盛衰，疾病與否。

手與五髒的對應關係

健康的手：淡紅色或粉色，顏色分布均勻，色澤光潤，且富有彈性。

觀手知心

心臟病的三大信號

信號1：大魚際出現褶皺，且褶皺越深越多，表示病情越長越重。

注意：老年人可能會有小褶皺，但不該有大凹陷！有則一定要提高警惕！

信號2：大拇指根部有青筋（血管），則是心血管疾病高發人群！

注意：正常情況下，無論手部皮膚多薄都不該看見皮下血管，除非青筋非常不明顯。但如果是若隱若現，則是心血管疾病預備軍！請提高警惕！

信號3：大魚際出現許多青筋，表示心臟供血不足，血液循環差，這是心血管意外的高危人群！而且嚴重者甚至從手掌心到手指上都有青筋！

注意：正常的手紋與青筋不必在意，若出現深溝壑，或紋路凹陷，或青筋變粗、甚至暴露，則需要及時到醫院檢查心血管相關疾病！

手掌青筋的含義

（1）青筋多提示冠狀動脈瘀滯甚至堵塞，青筋粗；

（2）青筋細而淺表示患病時間短；青筋粗伴有心前區疼痛，提示病程長而重；

（3）全手掌布滿青筋，表示全身血管硬化，尤其是下肢血管硬化明顯。

心臟病的其它信號

眼部浮腫、下肢浮腫

臉色發白（特別是面頰）

口唇和指甲出現青紫、暗紅等異常顏色

熟睡或做夢中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，要坐起來一會才好轉

飽餐、寒冷、吸煙、看情節緊張的電影或電視時，感到心悸、胸悶或胸痛

在人多的地方容易感到胸悶、呼吸不暢，感覺空氣不夠

感冒後如果進行輕微勞動就感到心悸、疲乏

走路及上樓時速度稍快就覺得比以前或比別人容易出現心悸和氣急

注意：出現以上1條至1條以上的人，最好去醫院做心腦血管方面的相關檢查！

防治心血管病食療方

藠頭鯉魚湯

1、成份：藠頭（薤白），韭菜子，生薑，黃酒，鯉魚，水。

2、用量與功效：

·藠頭（薤白）10g：通陽散結，行氣導滯，散寒痰；

·韭菜子5-10g：溫補肝腎，壯陽固腎；

·生薑10g：溫中止嘔，溫陽散寒，解魚蝦毒；

·黃酒：止痛，讓薤白的溫陽功效達到最佳！

3、做法：藠頭10克，韭菜子5~10克，生薑6克，黃酒少許加入鯉魚一起熬湯。

4、服用：每周1到2次，喝湯吃肉，可溫陽固腎，行氣導滯，消腫強心。

5、禁忌：經常上火、內熱的人忌喝。

查手知血壓

請注意手的顏色變化，如果不是顏色分布均勻的淡紅色或粉色，請提高警惕！

高血壓的三大信號

信號1：大小魚際紅，是有高血壓的徵兆。

信號2：大小魚際有紅點，連接成片，這不僅是高血壓的信號，還是高血脂、脂肪肝，及糖尿病的高危信號。

信號3：手（大小魚際）胖，如果手比較胖，尤其是大小魚際都胖，則屬於高血壓、高血脂的高危人群。

注意：出現以上三種情況比較明顯且日益嚴重的話，一定要及時到醫院檢查相關疾病！

區別高血壓掌與肝掌

高血壓掌：顏色鮮艷，紅色範圍從大魚際到小魚際，甚至發展到指腹。

肝掌：顏色偏暗、偏深色，全掌暗紅。

防治高血壓的食療方

葛根粉

1、性味歸經：味甘、辛，性平，歸脾、胃、肺、膀胱經。

2、功效：解肌退熱，生津止渴，昇陽止瀉。降壓、美白。

3、用量：無疾病：10-30g；有疾病30-50g。

4、吃法：用60-70度左右的溫水，沖服，放蜂蜜調味。

手指保健操

手指是全身經絡的發源地，並與五臟也相互對應：

大拇指——脾胃

食指——肝膽

中指——小腸 心

無名指——大腸 肺

小拇指——腎 膀胱

手指操方法：

從小拇指到大拇指，依次捋5根手指頭。

一日三次，一次8至10個來回。

注意：痛的部位多捋幾遍！

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