糖尿病食譜｜清炒生菜
健康
05-27
公眾平台「糖尿病家庭調養」，每天和糖友分享糖尿病營養食譜，今天的主題是「清炒生菜」，歡迎大家關注！
清炒生菜
材料：
生菜200克，植物油、薑片、鹽各適量。
做法：
1、將生菜擇洗乾淨，瀝干水分備用。
2、鍋置火上，倒油燒熱，放薑片炒香，再倒入生菜翻炒，熟後用鹽調味即可。
營養師點評：
生菜每百克熱量13千卡，富含鉀、鎂、磷、等元素，可以輔助降血糖、防治心血管併發症等功效。
生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的作用。
更多控糖美食，盡在糖友圈。點擊平台底部菜單「糖友圈」，即可進入！
關心糖友必備公號
與你發現精彩生活
※糖尿病不容小視！因為它壽命會減短9年！
※糖尿病患者的「救兵」來了，每天堅持吃一點，殺菌消炎降血糖
TAG:糖尿病 |
您可能感興趣
※「糖尿病食譜」韭菜炒雞蛋
※「糖尿病食譜」清蒸草魚
※糖尿病食譜
※小炒菜花｜糖尿病食譜
※「糖尿病食譜」洋蔥炒蛋
※雪菜豆腐 糖尿病食譜
※「漂亮」的糖尿病人菜譜？「糖尿病食譜」
※降糖補腎菜譜 糖尿病食譜
※「糖尿病食譜」苦瓜炒雞蛋
※「糖尿病食譜」洋蔥炒黃鱔
※糖尿病食譜：苦瓜炒蛋
※【糖尿病食譜】苦瓜炒雞蛋
※「糖尿病食譜」清淡又營養的荷塘小炒
※「糖尿病食譜」洋蔥炒黃瓜
※「糖尿病食譜」芝麻拌蒸菠菜
※「糖尿病的食譜」絲瓜炒蘑菇
※「糖尿病食譜」美味菠菜
※幼兒開胃消食食譜：清炒生蛤肉
※食譜 生薑燒豬肉
※「糖尿病食譜」高顏值的菜—清炒紅綠白