這個夏天擁有傲人鎖骨 秒殺你的小包總

終於在《歡樂頌》更新了20多集後開始追劇，第一集就被安迪在海邊的穿搭吸引了。怪不得上季高冷帥氣低音炮小包總，這季秒變「騷浪賤」也要追到安迪。

性感的露肩上衣，絕對是這個夏天必備的「裝備」。夏天除了做個時尚的美腿精，做個性感的鎖骨美人更搶眼。

小編最愛的超模維密天使izabelgoulart，長腿細腰還是個不折不扣的鎖骨美人。這鎖骨別說放硬幣了，放一個雞蛋也是穩穩的！

有沒有鎖骨跟乾癟瘦沒有任何關係！金小妹Kylie Jenner可並不瘦，但是依然「殺」到你。風靡時尚圈和健身界的鎖骨美，究竟如何Get呢-其實鎖骨周圍是最不容易堆積肥肉，只需要進行有效的拉伸，簡單的運動，你也能擁有性感鎖骨！

左右肩部拉伸

右手套住左臂肘關節，左肩用力下沉；右手發力將左臂想身體拉近，在牽拉感比較強時，保持住。

嬰兒式

腹部貼緊大腿，臀部緊貼腳後跟；手臂放鬆盡量向前伸展，肩部下壓，背部放鬆。

坐姿胸部拉伸

雙腿跪在瑜伽墊上，雙手向後支撐住地面，身體盡量處於綳直狀態，有效拉伸「胸大肌上束」位置側邊的肌肉群。

站立前彎

雙腳分開與肩同寬，雙手在背後交叉握拳，伸直手臂，身體向下彎曲；順著呼吸，停止身體，拉長脊柱，向下彎曲到更深的幅度，膝蓋保持微曲。

當然鎖骨不是一日能練成的，每個你看上很美的鎖骨，除了勤於鍛煉，「套路」也是要走的。

Step1 先按照套路畫好鎖骨及胸部的輪廓。

GIF/487K

Step2 用淺色的遮瑕或者高光，打亮鎖骨。

GIF/249K

Step3 用美妝蛋暈開。

GIF/486K

Step4 用刷子沾取陰影粉二次修飾。

GIF/475K

在這個夏天擁有傲人鎖骨，秒殺你的小包總吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！