簡單正確的家庭退熱法

1.脫衣服

發燒會使孩子感到很不舒服，在沒有冷風直吹的情況下，脫去過多的衣服如外衣或鬆開衣服，只穿一件背心或睡衣，熱天可把寶寶的衣服脫光，讓他涼快涼快，這樣做肯定不會「受寒」，反而有利於退熱。反之，假如媽媽害怕寶寶受涼，就給他穿得嚴嚴實實，裹在厚厚的被子里，這些做法無疑是「加熱」，還有可能促發高熱驚厥。

2.降室溫

家中如裝有空調可保持室內溫度在21℃～24℃，沒裝空調可開窗通風換氣，每天兩次，每次至少一刻鐘。如果寶寶房間悶熱，可用電風扇促使空氣流動，但不要對著寶寶吹。冬天需讓寶寶遠離取暖器或火爐。

3多喂水

發燒增加寶寶對液體的需要，可寶寶往往食慾減退，進食飲水少，皮膚不顯性失水增多，病程中可伴有嘔吐和腹瀉，加上高燒時張口呼吸，經肺排出的水分也增多，使心率和呼吸加快。儘管病程中寶寶不太想喝水，但如果家長在此階段不給寶寶多喂水，很容易造成不同程度的脫水症，以致高燒持續難退。此時，家長應給寶寶頻頻喂冷開水和清潔液體，每天至少喂水400毫升，夏天不時地給寶寶喝點冷飲對降溫很有幫助。

4.不禁食

寶寶發燒時的飲食應以流質、半流質、清淡、易消化為主，如牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯等，少量多餐。發燒時禁吃雞蛋。繼續餵食和多喂水可以提供部分熱量，通過出汗，增加尿量，促進毒素排泄，有利於退燒。

5.勤觀察

在家休息需密切觀察：每隔1～2小時監測一次體溫，詳細記錄寶寶的熱型、熱度、分期和同時伴有的其他癥狀。若寶寶體溫低於38.5℃，可以不用退熱葯。如果體溫不到39℃，精神狀態較好、不煩躁，仍然照吃、照玩，沒有明顯不舒服的癥狀，可暫時在家觀察，不必急著去醫院，也不必急著吃退燒藥。

6.服點葯

對於發燒的寶寶來說，60小時是個分水嶺。許多病情的轉折都發生在60小時左右，如果60小時之內沒有出現新的癥狀，只是反反覆複發燒，就堅持繼續給寶寶服藥。目前臨床上常用退熱葯有兩大類，一類是對乙醯氨基酚（代表葯為泰諾林口服液），最普遍使用的是含撲熱息痛糖漿，該葯短期使用常規劑量副作用輕微,可作為首選退熱葯；另一類是非甾體抗炎葯（代表葯是布洛芬，商品名為托恩口服液），它為非甾體類抗炎葯，具有明顯的解熱鎮痛作用，副作用少。該葯退熱起效時間平均為1.16小時，退熱持續時間平均為近5小時，平均體溫下降值為2.3℃，下降百分率為88%。

需要注意的是，引起發熱的原因有很多，退熱葯只能使發熱病人體溫降至正常，不能使正常兒童體溫降低；退熱葯只是對症治療，僅僅維持數小時，體內藥理作用消除後，體溫將再度上升，因此應著重針對病因治療。

7.看醫生

大多數兒科醫生認為，孩子體溫的高低只是一個觀察指標，更重視的是孩子哪兒不舒服，精神狀況如何。假如孩子看上去很不舒服，不管測量體溫多高，都應該去看醫生，如果體溫超過39.5℃，應馬上去看醫生，因為許多疾病的最初癥狀都是體溫升高。一旦情況緊急，如出現哭鬧不停、反應差、高燒不退或高熱驚厥，同時合并頻繁嘔吐、意識不清等癥狀時，應儘快看急診，不得耽誤病情。

患兒在醫院都會做些必要的實驗室檢查如化驗血常規等，根據病因對症下藥。在未弄清病情之前，快速把體溫壓下去，反而掩蓋了病情，延誤了治療。比如因呼吸道炎症發燒，待使用抗生素（消炎藥）後，體溫自然逐漸恢復正常。

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