嬰兒輔食何時添 寶寶餵養的科學時間表

國際衛生組織提倡嬰兒滿六個月添加輔食。在我國，提倡嬰兒4-6個月添加輔食。在嬰兒滿四個月，也就是第五個月起，循序漸進的給寶寶添加食物，從輔食的添加時間和食物種類都有科學系統的一套方法，下面就來看看吧。

1、嬰兒滿四個月後開始添加輔食，最初推薦添加了鐵元的嬰兒米粉。嬰兒六個月後從母體帶來的鐵元素已經消耗完，應該額外補充鐵元素幫助成長。不推薦家裡製作的米湯，一是營養密度不足，而是鐵元素含量不夠。

2、嬰兒對米粉接受兩到三周後，開始逐漸加入蔬菜。開始以根莖類蔬菜為主，每種蔬菜單獨吃兩到三天，確認孩子無便秘、過敏等不良反應後才可以加入下一種食物。不宜多種食物同時添加，一旦發生過敏較難分辨過敏源。

3、世衛組織推薦嬰兒八個月後可以吃蛋黃，目的是減小將來過敏的風險。八個月後可加入肉類食物，十個月後可添加魚類。添加方法同上，每種單獨添加確認無過敏反應。

嬰幼兒添加輔食時要培養良好的進食習慣，從一開始接受輔食就讓寶寶單獨在餐椅上進食。孩子吃飯最好與大人同桌，通過模仿可以引起孩子興趣，更快的接受輔食。

對於花生、芒果、魚蝦等成人容易過敏的食物，添加給孩子時要格外注意觀察寶寶的接受情況。添加輔食後要增加水的攝入量，以免寶寶出現便秘。不推薦嬰兒以果汁代替水，或者攝入過多的湯類。果汁的味道會影響孩子將來對水的接受程度，過多的湯類營養密度不足、增強飽腹感，不能給寶寶帶來足夠的營養。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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