夏天到了不變腰精如何撩漢？這些動作記得收藏！
你還在為你的水桶腰苦惱么？當然！對於這種水桶腰不是吃減肥藥就能輕輕減下來的，即使減下來腰上邊依舊有鬆鬆垮垮的贅肉！所謂減肥最難減的地方就是腰！
下邊的三個動作專門針對，腰上的贅肉和脂肪！
首先準備一條瑜伽墊，然後如圖所示！這是一個以腰腹為中心點的一個動作！想要瘦得先讓自己的小贅肉緊實起來。
第二個動作同樣也是以腰部為主，左右擺動！一個超級簡單的動作，即使不坐在瑜伽墊上也照樣做，但是腿和後背彎曲或者仰的程度，如圖所示！
第三，山羊挺身！這時候需要一個瑜伽球，即使沒有瑜伽球只要讓腳有個固定的支點即可！
從之前的A4腰，到現在的B5腰，現在的B5腰才是真諦！所謂的B5腰就是，腰圍尺寸是B5，也就是176mm！以上的三個動作讓我們趕緊動起來把，五月不減腰，就真等著六七八月的徒傷悲把~
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※春天到了，多肉要記得這樣養護哦！
※這些魚蝦還記得嗎？還能看到嗎？
※情人節到了，這些話你要記得說啊！
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※看到這些零食彷彿看到了回不去的青春，你們都還記得嗎
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