這個靜心很簡單

這個靜心很簡單，

放鬆身體、閉著眼睛坐在床上，

想像自己在山區迷了路。

這是個黑漆漆的夜晚，

天上覆蓋著厚厚的烏雲，

沒有半點月光，

連一絲星光都見不著，

一片烏黑，

甚至還看不到自己的手。

你已經迷失在山中，

找不到出路，

而且危機四伏—隨時會掉進山谷，

跌入深淵，

撒手歸西。

所以你戰戰兢兢地摸索著，

帶著全然的警覺，

因為太危險了，

一個人會在高度的危險中非常警覺。

這種想像只是要創造出險峻的情境。

所以你會極其警覺，

連針掉到地上的聲音都聽得到。

突然，

你來到斷崖前，

而且感覺前頭已經沒路了，

也不曉得前面有多深，

於是你拿了一顆石子往前丟，

看看它有多深。

等著石頭落地的聲音，

繼續等、仔細聽，

可是你並沒有聽到，

前頭彷彿是個無底深淵。

只是不斷等著聲音出現，

你的心中就升起極大的恐懼，

因為這樣的恐懼，

你的覺察當然會凝成一團火焰。

讓這樣的想像活靈活現，

把手裡的石子往前丟，

然後等著，

你一直等著聲音出現，

屏息以待，

可是卻沒有聲音，

只有全然的寧靜，

讓自己在這樣的寧靜中睡去，

讓自己在無聲的寧靜中睡去。

｛明天還有更多分享｝

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