女人不宜洗澡的時間段 正確洗澡保健康

我們每天都會洗澡，洗去一天的塵埃與疲憊。我們在工作了一天之後，回到家，都想泡一個溫暖舒服的熱水澡，可以讓我們的身體與精神好好放鬆一下，並且享受享受一個人的時光。尤其是女人更愛洗澡，可是有些時候女生是絕對不能洗澡的，你知道么？那麼女人什麼時候不宜洗澡呢？女人如何正確洗澡呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

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女人不宜洗澡的時間段

1、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

2、勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

3、飽餐後不宜洗澡

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、按摩前後一小時別洗澡

按摩能夠緩解疲勞，同時又舒筋活絡，對於身體健康非常有利，但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。

因為按摩也會加快血液循環，一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現暈厥或者是虛脫的現象。

6、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

此外，對於那些身體體質較差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

女人如何正確洗澡？

1、洗澡最好用香皂塗身

大家找到香皂是除酸和油脂的東西，那麼身上的基本都是酸性的和鹽性的和脂性的東西，香皂剛好恰到好處。

2、洗澡時間最好不超過20分鐘

身體的機能是有一定均衡性的，所以不能泡的太久。

3、洗澡最好泡澡

泡澡的好處就是讓你身體和外界的水保持一定的平衡，水溫不能過高，也不能過低，40度算合適。先泡10分鐘最好。

4、洗澡後不穿帶潮氣的衣物

濕衣物穿在身上很容易滋生細菌。

5、洗澡後要喝水補水

水是最好的象徵，多喝水可以補充洗澡時走時的水分和熱量。

6、洗澡後過1小時後睡覺

洗澡時，身體的細胞很活躍，包括神經系統也是，所以不能急著過早睡覺。

7、洗澡後先把頭部擦乾淨

洗完後身上大致的都擦一遍，然後再深度的把頭部擦乾淨，因為天冷的話容易感冒。

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