預防痔瘡的好習慣有哪些，痔瘡出血該咋辦

痔瘡和便秘也是如影隨形的，不治好痔瘡便秘也難好，不治好便秘痔瘡也不能痊癒。今天來聊的話題就是哪些方法可以預防痔瘡的發生？遠離痔瘡也很簡單。

痔瘡有什麼癥狀痔瘡怎麼辦痔瘡如何預防

預防痔瘡的好習慣

一、不能久坐不動

痔瘡的好發人士裡面，最常見的就是司機、辦公室一族，這是由於他們經常連續幾個小時不動，還有技術控們，可能除了喝水上廁所外，不會移動一下身子。想想看，直腸靜脈迴流不暢，時間長了能不出問題嗎。除了久坐、還包括久立、過勞、不愛運動的人，都容易患痔瘡。溫馨提示，一般辦公室族盡量的一個小時左右可以起身活動一下。

二、保持足夠的纖維素

足夠的纖維素是為了保持腸道的蠕動排便，不讓大便在直腸部位堆積過久，如果每天大便通暢不便秘，痔瘡的幾率或者康復的幾率也會增加的。經常吃蔬菜、瓜果、粗糧，膳食纖維攝入足量，避免飲酒或食用辛辣食物，且能保證每天有足夠的液體攝入量（晨起空腹飲涼開水或在水裡加入一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖可以增加大便的濕度和保水性，促進腸道蠕動排空直腸的內容物），腸中常清就可以遠離痔瘡。

三、做局部鍛煉

如果全身鍛煉是對整個身體的健康有幫助，那麼局部的功能鍛煉就會解決局部的問題。比如痔瘡的患者，經常做提肛運動，即肛門自主有節律的收縮舒張活動，每天1~2次，每次30~50下，就可以鍛煉肛門的收縮能力保持血液的迴流良好。

四、排便迅速

有些人在廁所一頓半個小時不出來，有的人幾分鐘就解決排便的問題。能不能順利排便不在於蹲廁所的時間。其實每次5分鐘以內，最多不要超過10分鐘就最好了。良好的大便習慣有利於保持大便通暢和避免對痔瘡的刺激導致久蹲靜脈血液迴流不好。若大便乾燥，平時可適當服用一些奘靈水蘇糖來保持大便的通暢。也要保持會陰部的衛生，平常多作溫水坐浴，也是預防痔瘡的不錯的衛生習慣。

痔瘡出血該如何應對

1、及時治療，在痔瘡早中期可以選擇保守治療，外用痔瘡藥物，有很多種，痔瘡藥膏也有很多種。很多的痔瘡栓和痔瘡膏都只是起到暫時緩解疼痛的功效，很多患者想要從根本上擺脫痔瘡困擾，一直在尋找能夠標本兼治的產品，目前在國內發現了痔康安痔瘡凝膠，效果比較全面，可以去百度搜索他們痔康安官網了解，本文不再贅述。

2、出血時，如果用脫脂棉球按住肛門，止血效果會更好。如果是痔瘡引起的出血，原本容易止血，只要靜卧，出血很快會停止。

痔瘡出血痔瘡出血怎麼辦痔瘡出血是怎麼回事

3、有止血效果的穴位指壓法。

4、梁丘是止血、止痛的有效穴。此穴位於骸骨外上緣上2寸，用拇指按壓，可以迅速止血。伴隨疼痛時，可以同時緩解疼痛。

5、出血時，如果還繼續用力排便，出血則不會停止，此時，要暫時終止排便，稍適休息，如果不行那麼還是需要必須控制大便力度

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！