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自從吃了「它」一星期就減了九斤,連丈母娘都對我另眼相看了!

白菜,我們再熟悉不過的蔬菜了,許多人吃素也吃白菜,白菜雖然普遍,卻能有許多美味的食譜搭配。我們知道的吃素減肥法中,就有兩種白菜的食譜可以利用起來幫助我們吃素減肥。來看看是什麼樣的搭配吧!

一、白菜湯羹減肥

減肥期間,白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、 甜品 以及澱粉都不可食用。這種減肥術的治療時間為7天至30天不等。如果堅持,很快就能收到很好的效果。

白菜湯減肥是方便經濟的減肥方法,現介紹一款美味營養的減肥湯,有興趣的朋友不妨試試。原料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

做法:1、將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細絲。2、將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。3、待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。效果:有人試過,一星期就減了九斤。

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