彭華勇：孩子沉迷網路，抑鬱怎麼辦？

現在有一個現象，越來越的孩子厭學，沉迷網路，可能在讀書，也可能不在讀書了。家長主要覺得孩子叛逆，不聽話，或者沉默寡言，或者精神頹廢，懶惰。卻不知道孩子已經抑鬱了。

大部分時候，家長對抑鬱不了解，等到知道的時候，往往都是中度，甚至重度了！

抑鬱這個問題，過去並不多，但現在，獨生子女，家長太忙，城市同年玩伴不多，電子產品泛濫，孩子自我為中心，抗挫折能力差，天生氣質等多種因素，導致抑鬱孩子越來越多！

抑鬱的危害，大眾有些認識，比如可能自殘自虐，自殺，它可以說是心理上的「慢性癌症」，因為不及時重視，採取有效措施，可以快速轉變成各種神經症，甚至經受經受刺激，很快發展成精神問題。

我曾經做諮詢的一個學生，14歲，父母在孩子兩歲時就離異，由媽媽撫養，媽媽忙於事業，只好有奶奶帶，爸爸喜歡玩，和孩子交流少。

孩子在家，經常拿著IPAD，一個人在房間玩，久而久之，與人溝通越來越少，時而任性發脾氣，提無理要求，好幾次威脅要自殺，時而不與任何人溝通，媽媽拿她沒任何辦法。

這個孩子多項測評，都是屬於重度抑鬱了。家裡人都無可奈何，和她媽媽溝通後，發現孩子其實是極度缺愛，沒有安全感的。

然而，家裡人並沒有認識到，只是認為孩子無理取鬧，卻不知孩子的任性是求救吶喊的聲音！

因為是異地，不方便，我和他爸媽諮詢幾次，提出了幾點。

第一，注意飲食，多吃富含維生素C的水果，能夠舒緩心情的水果，比如香蕉，火龍果，櫻桃，葡萄柚。

第二，養有活力，可愛的寵物，他爸養了只狼狗，孩子很不喜歡，爸爸和她不和，後面協調溝通，同意支持孩子養她喜歡的狗，狼狗先不養。

第三，家長轉變態度，有最初的不耐煩，到有耐心，溫和，用心關愛孩子。這一點是很有挑戰的，因為媽媽很忙，爸爸沒有耐心，但我一再強調必須如此，否則孩子很難好轉，在我的要求下，他們開始學習，轉變態度和方法。

第四，帶著孩子玩，運動，儘可能親近自然。因為人是動物，大自然的系統康復能力給人帶來很大的能量影響。

抑鬱的孩子，如果有一個諮詢基地配合，比在家裡會好很多，因為在家裡，很多方法都會打折扣很多，孩子運動不樂意。

如果再沉迷網路很麻煩，這個孩子也一樣，她爸媽後面還是很配合，很努力，但孩子消極被動，有效果，但效果慢。

由於不在一個城市，也不方便，後面經過協商，轉介給給她同城的一個諮詢師，也諮詢了有八個多月，後面整體情況很好，學習正常，溝通正常，和爸媽關係好多了，抑鬱多項測試顯示正常。

所以，孩子抑鬱，目前是比較棘手的，因為，醫院主要開藥，暫時控制，心理諮詢主要方法落實困難，有局限性，時間比較長。

抑鬱的孩子長期待在家裡是很不好的，隨著時間推移，問題都會越來越嚴重，越來越難處理。

抑鬱的孩子最好轉環境，有一個舒適，寬鬆，親近自然，有陽光運動的環境，配合諮詢及各項活動，促進孩子的轉變！

另一方面，值得警惕，很多不讀書，沉迷網路的孩子，在家宅的時間久了，都會開始抑鬱，或者躁狂，可惜的是，很多家長沒有意識到，很多時間，採取措施的時候，往往是很嚴重的了！

所以，當你的孩子厭學，沉迷網路，不讀書，請一定要慎重，及時有效地幫助孩子，而不是不知不覺，等待拖延，孩子未來，在你的一念之間，在你的左右選擇之中！

1、彭華勇：農民教育家——我的父親

2、彭華勇：孩子厭學不讀書，沒目標，怎麼辦

3、彭華勇：我為什麼要創立華本聯育？

華本聯育教育諮詢機構以國際頂尖心理技術，結合多年經驗總結的實用家庭教育方法，針對青少年教育問題，比如叛逆、厭學、早戀、沉迷網路等問題，提供全方位的系統解決方案，教育模式細分為九塊：自然教育、感恩教育、家長教育、團體拓展、國學教育、薩提亞家庭治療、家庭系統排列、催眠治療、教練技術。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！