湯湯水水祛斑最好，認真學會這三種，祛斑再不是什麼大問題

夏季陽光暴晒、空氣污染造成很多女性朋友的原本白皙光滑的臉蛋出現了斑斑點點，紫外線強烈的照射更是對皮膚造成傷害的一大禍首，如何能夠在這個季節更好的祛除斑點呢，愛美人士學習下這幾招就足夠了。

黑木耳紅棗湯

做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。黑木耳選擇碗耳是最佳的，紅棗建議選擇顆粒豐滿的，營養成分豐富。

冬瓜排骨美容參湯

做法：準備冬瓜600克，排骨300克，玉竹15克，白芷15克，枸杞 15克，麥門冬 1克，生薑片 2片。將1000cc注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗乾淨。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

功效： 白瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。排骨最好選擇肋排，營養更佳。

紅綠百合祛斑湯

做法： 取綠豆150克，赤小豆(紅豆)150克，百合150克。將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

功效： 可潤膚除斑。綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；

赤小豆(紅豆)含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；

百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

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