入夏千萬別做這8件事，件件傷身！很多人都不知道……
高溫天氣在向我們招手
冰西瓜、冰啤酒、空調一個都不能少！
不過小魚溫馨提醒
有些夏天常見習慣
其實非常傷身體
比如
下面這8件事，夏天千萬別做！
1.一熱就吃冷飲
冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷
導致原來開放的毛細血管收縮
進而引起胃腸不適甚至腹瀉
特別是老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者
抵抗力低又有病在身，盡量別喝冷飲
尤其是冰鎮啤酒，對身體的損害更大
醫院裡經常看到男子被抬著送進了醫院
嘔吐、腹瀉輪番來，很多都是因為喝了冰鎮啤酒
溫馨提醒：
冰鎮啤酒、冰棍類的冷飲能不喝就不喝！
2. 24小時都呆在空調房
天氣一熱，恨不得24小時都呆在空調房
久而久之空調病都出來了
空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲
一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染
甚至導致「空調肺」，發生間質性肺疾病
溫馨提示：
沒事還是少呆空調房
如工作需要不能離開空調，最好穿長褲或絲襪等
來保護膝關節，避免其受涼
3. 滿頭大汗時去沖涼
夏天滿頭大汗時沖個澡，洗去一身熱氣，自然清爽
但是當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了
如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒
涼水洗澡並不能幫助身體放鬆
反而會使肌肉更緊張，關節僵硬
溫馨提示：
正確的方法是等身上的汗都幹了，再用溫水沖澡
水溫應高於體溫1～2℃
4.孩子光著腳丫在地上跑
寒從腳底生，一方面地面有雜物可能會劃傷腳底
另一方面孩子抵抗力差，冰涼的地面容易讓他們著涼
溫馨提示：
家裡面地板是瓷磚裝修的家庭
千萬別讓孩子光腳玩
外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪
5.睡覺不蓋被
天熱睡覺，乾脆晚上不蓋被子
人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感
即便在非常熱的時候，也會因受涼發生腹痛、腹瀉
胸背還有很多重要穴位
受涼後容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統種種疾病
溫馨提示：
夏天睡覺最好穿上透氣睡衣
既吸汗，還可防止受涼
蓋好夏被，透氣又保暖
6.渴了才喝水，一喝就牛飲
夏季人體排汗多
如果飲水不足，則易缺水引起血容量不足
導致已有冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足
誘發心絞痛甚至急性心梗，嚴重的可致猝死
一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲也是個壞習慣
尤其是心臟病患者，當心功能衰竭時
不宜喝水過多，否則會加重心臟負擔，造成嚴重後果
溫馨提示：
一般在以下三個時間段必須各喝一大杯水：
晚上睡覺前，早晨起床後，下午3點鐘，
建議每次飲水200毫升左右
平時可選擇綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等
解渴降暑，盡量少喝含咖啡因的飲料
7.夜點蚊香卻關窗
夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點蚊香
雖然正規廠家生產的蚊香嚴格控制有害物質
一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環境下
再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響
如果起床後，嗓子不舒服的話，就需要注意
不管是何種蚊香，蚊香片、液體蚊香都別關著門窗整夜點了
溫馨提示：
睡覺前兩小時點燃蚊香即可，可以適當使用蚊帳
拉好紗窗，蚊香盡量靠近窗檯旁邊擺放，遠離床頭
8.坐露天木板凳
夏天由於雨水較多，濕度大，氣溫高
長期放置在露天里的木材、椅凳等
在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多
經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣
如果人在上面久坐，會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等
因此，夏季要盡量少坐在長期放置於露天的木材、椅凳上
以免「惹」病上身
溫馨提示：
在戶外選擇乾爽的座椅休息，坐前仔細擦拭表面，注意清潔
TAG:蘇州發布 |
※腰椎不好的人，這6件事情千萬別做！
※驚！炒完菜千萬別做這件事，有害健康！80%的人還不知道
※女人注意了：經期千萬別做這3件事，尤其是第1件，很多人都忍不住！
※夏天千萬別做這8件事，件件傷身！第2個你肯定常做！
※炒完菜千萬別做這件事，竟然會致癌！99％的人都不知道
※腰椎不好的人，這6件事情千萬別做！危害太大了！
※婚姻中，這3件事女人千萬別做，做得越多越傷感情！
※身為男人，你可以不會聊天，但千萬別做這件事！
※這些人被禁飛？這十件事千萬別做！
※炒西葫蘆時千萬別做這件傻事！可惜大多數人都不知道，60％的人已遭殃
※女人要記得，不管多愛一個男人，也千萬別為他做這4件事！
※愛情里沒有錯，所以記住，愛一個人，千萬別為愛人做這三件傻事！
※晚餐千萬別這麼吃，對身危害很大！可惜很多人都不知道！
※男人千萬別做這3件「掉價」的事情，別不信！
※女人一定要記得，不管多愛一個男人，也千萬別做這4件事！
※接吻的時候千萬別做這8件事，不然後果……
※情侶聊天忌諱，千萬別做這件事！
※接吻的時候千萬別做這8件事！
※女人，千萬別做這三件事
※夫妻感情好，但千萬別做錯這三件事！