今天小編就來和各位上班族們分享五個瘦臀的最快方法吧！
上班族最大的心愿，就是能夠使自己長年累月久坐這的臀部瘦下來。因為工作常常坐著的關係，導致了臀部的扁大，穿褲子的時候特別明顯，十分尷尬。今天小編就來和各位上班族們分享五個瘦臀的最快方法吧！
為了你的美臀大計，飯後不要立馬就坐在電視機前或者是電腦前面。飯後是塑形的黃金時間，利用這半個小時，收腹挺胸立正站好，加緊臀部，可以一邊用手由下往上輕輕拍打，一邊鍛煉臀部的肌肉，一邊塑造臀部的曲線。
是的，就想胸部要經常挺起來才不會下垂一樣，屁股也要經常撅起來，才能保持美好的弧度。你可以在平時擦桌子，收拾房間的時候改掉彎腰駝背的壞習慣，刻意凹一個塌腰撅屁股的造型。
你也可以專門做一個撅屁股的動作，將雙腿打開，筆尖稍寬的距離，腳尖略向外，然後屈腿，使大腿和小腿形成九十度，兩隻手壓在大腿上支撐起上半身，屁股向上撅起，這種方法對避免臀部和大腿肥胖都有非常好的效果。
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