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其實小編我認為減肥能否成功,很大程度上與吃有關!

其實小編我認為減肥能否成功,很大程度上與吃有關。而在乾燥的秋天,這個時候我們減肥就更應該吃對養生食物幫助自己減肥呢。下面小編就為你推薦五款適合秋季減肥的食品,讓你減重養生兩不誤,一箭雙鵰。

一、蘋果。內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

二、紫菜。除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而瘦腿之效。

三、秋梨。秋季要減肥,秋梨怎麼可以少呢!秋梨含有多種營養素,它所含的維生素B族能降低血壓,幫助消除秋季疲睏感,秋梨與蘋果一樣含有果膠,有助於通腸利便。秋天,受氣候影響,身體會發生相應的變化,上火、燥熱等都是普遍的現象,秋季減肥吃秋梨正好可以改善這種情況,秋梨潤肺去燥的功效很好哦!

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