孕婦可以游泳嗎？准媽媽游泳注意事項！

炎熱的夏天已經來臨，對於每個人來說，尤其孕婦，游泳應該是最好的避暑方式。但是，孕婦可以游泳嗎？

在很早之前，准媽媽是禁止游泳的，但如今環境實施不斷完善，孕婦游泳已經是可以的，且孕婦游泳對消除水腫、增加肺活量等有一定好處，是孕婦比較喜歡的鍛煉身體方法之一。不過還是要提醒孕婦游泳一些安全措施要做好。

准媽媽游泳注意事項主要有以下幾點：

1、防滑拖鞋是必須品。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。

3、別忘了準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發生脫水。

4、不要過分伸展，避免潛水。水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。

5、泳池裡的水溫最好在30℃左右。這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。

以上是關於孕婦去游泳時注意事項，筆者認為，真的要去游泳，安全措施一定要做好。

最後也祝願准媽媽們能生個健健康康的小寶寶！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！