你受便秘的困擾了嗎？來試試這個小技巧怎麼樣！（內含視頻）

大家或多或少都可能被便秘困擾過，腸道不舒服，排便不暢，看似小問題，但其實會讓我們倍感不適，比如腹脹、煩躁、吃點就腹脹，有的甚至易胖。今天跟大家分享的就關於便秘的一些小知識，希望可以幫助大家。

我有段時間在耳穴協會中參加活動，周圍有不少人存在便秘的問題。有的甚至需要藉助開塞露才可以排便。有的人已經對藥物上癮了，還有一大堆用後的後遺症~便秘和泄瀉交替。

對了，還有人因為減肥去吃瀉藥，現在導致便秘。

便秘很多危害知道嗎？

中醫便秘的分型有很多，但是總的分為虛、實兩種。

事實上，很多時候是虛實夾雜的。比如本來是脾虛的，動力不足，導致便秘。有的是在虛的基礎上，一直不排便，導致乾燥更加不好排便。

歸結兩點：

其一腸道的動力不足

其二便質太干，水分少。

腸道好比是一條河，而糞便就是在河上的船，要想輕鬆地把糞便排出來就像讓船輕鬆地前行。船要走得好就要足夠的水和動力。而這個水就是腸道里的陰液，動力就是人的氣。像上火了，火熱灼傷津液，也就是水少了，那船就自然走不動了，排便也就出現困難。氣虛，氣機不暢，動力不足，沒有動力，糞便也排不下來了。

便秘的原因有很多：冷秘、熱秘、氣秘、虛病。最終導致其便質如羊屎樣便，那麼今天的方法主要是針對癥狀的，解決其排便困難，幾天沒有排便的。其根本的還需要慢慢調理和平時養成良好的習慣。

今天的重點來了，怎麼解決這個現有的癥狀呢？一招小技巧：小兒推拿中清大腸

其實小兒推拿很多手法對於成年人也是有效的，只是需要加大刺激量和時間的不同而已。附上小兒推拿小段視頻操作！

歡迎來討論和交流學習哦！最近考試太忙了，都沒更新，哈哈哈！

喜歡的關注我喲！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！