這裡勁越大的男人，壽命也會越長！

人們經常會用「手無縛雞之力」，來形容一個體質偏弱的人，尤其是男人，因為在人們看來，手上一點力氣都沒有的人，身體肯定是不怎麼強壯的，而且一項調查研究也發現，手勁大的男性朋友，壽命也會更長，下面我們就來詳細了解一下吧。

這裡勁越大的人壽命越長

英國一項大型調查結果證明，人的握力幾乎都是隨著年齡的增長而不斷降低的，一般來說，女性的平均握力是在27千克左右，而中年男性的握力則大約在40千克，而且神奇的是，握力沒增長1千克，人的死亡率就會降低3%，這也就說明，握力越大的人，其實壽命是越長的，所以多鍛煉握力，其實也是一種延年益壽的方法，但值得注意的是，這種鍛煉必須視個人情況而定，以安全為先。

鍛煉握力的方法

先收腹、挺胸拔背、收頜站立，然後一隻手使勁握拳，另一手五指張開，最後使勁包住握拳的那隻手。而且為使效果更顯著，也可以藉助小工具鍛煉，比如說把掃把或拖把豎在自己手心，並用五指捏緊，讓它始終保持垂直；或者握杯子、捏礦泉水瓶也是可以的。捏核桃也是其中的一種方法，大家可以把兩個核桃放在手心裡，揉來揉去，這樣既能提高手指的靈活性，又能提高握力。

小貼士

手的區域比之腳和其他部位，是更受大腦支配的，所以日常生活中多加強手指的靈活性也可以達到增強握力效果的，而且大家要切記的是，鍛煉握力的時候，是不建議大家單純練手的，最好前臂力量的訓練也要到位。

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