我在華大 開始新的啟程

「我在華大」專欄開創語

「我在華大」專欄開創語

華大，上海臨床心理諮詢界，一個響亮的名字

華大，中國心理諮詢師，一個名副其實的成長平台

2004年，在華東師範大學麗娃河畔孕育

伴隨著中國心理諮詢業興起而成長

五千多個白天黑夜

三千多位心理諮詢師的腳步

數以十萬計的來訪者

夯實了華大堅實的基業

錘鍊了華大強健的翅脈

華大人驕傲，因為華大人一直走在中國臨床心理諮詢的前例

華大人自豪，因為華大是心理諮詢師的成長搖籃

華大人感恩，中國心理學界每一位前輩

都曾親臨華大給予教誨

想知道華大人是如何一步一步成長的嗎？

從今天開始

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「我在華大」專欄

開始新的啟程

華大 1星諮詢師 孫寧

自從2015年4月拿到二級證書後，懷著好奇、激動、忐忑的心情馬上趕到了前輩朋友介紹的，當時還坐落在華東師範大學干訓樓的華大應用心理研究院。時光荏苒，已經過去一年半多了。

在這段時間裡，參與最多的是每周六的接線工作，累計六十幾次，預約成功3個個案。儘管預約率不算高，但也盡了自己的努力，並得到了周六組組長和同輩的很多支持。

回顧這一年多，收穫最多的還是自己。記得最初到華大，首先就參加了接線生培訓，老師對如何參與這份工作做了細緻的說明，並提醒了注意事項；然後分組，因為工作日無法參加，我就申請加入了周六上午的接線組，5月開始正式加入接線組兼職。周六組是個大組，很多同輩老師，雖然大家平時忙於各自的工作，但對於心理學和心理諮詢的持久熱情，讓大家主動放棄了周六的休息時間，到研究院參與接線工作。

從最初不知如何開口和來電者說話，自己焦慮、大腦空白，不知如何傾聽、共情，到協助來電者疏離自己的問題、經歷、闡述癥狀，到提煉重點，書寫記錄，給出簡單建議或預約，一次次的電話過程中，不斷鍛煉自己、累計經驗。

開始時一片茫然，聽著來電者千頭萬緒的困擾，無法接住他們的強烈情緒，時間感把控差，到可以嘗試能在15分鐘內讓來電者盡量清晰的說清問題、聚焦當前最想解決的困擾、保持價值觀中立、分類來電者的訴求，普及心理學常識，介紹我院情況和諮詢設置、流程等。每次來電都是一次珍貴的實踐機會，是我們與他人內心真實接觸的機會，是將心理諮詢學以致用的機會。而來電者的信任和反饋也給了我很大的鼓勵。

同時每周六參與的接線工作中，很感謝經驗豐富的同輩們的謙讓，每次都讓我們新來的接線員先接電話，並在接線的間隙，聽我們在接線中遇到的困難，卡住的點，討論並分享電話案例，糾正我們的錯誤和盲點，促進我們改正對話方法，擺正態度，運用技巧；組長也督促我們每次將接線過程都記錄下來，自我反思。並積極組織我們大家一起讀書，從精神分析，家庭治療，到依戀關係，錘鍊理論基礎等等。研究院也為大家邀請到了業內經驗豐富、功底紮實的老師，不斷為大家提供專業學習的機會；因為光憑二級諮詢師教材里學習的理論知識和模擬案例，是遠遠不夠接線或諮詢中使用的。在這一年半的時間中，我也參加了精神分析入門、危機干預與創傷療愈、認知療法理論、認知療法實踐這幾門課程，得到了專業的培訓，並將在未來繼續參加學習。

心理諮詢是一門助人自助的專業工作，在成為合格的諮詢師的道路上，需要付出大量的努力。我很高興從華大的接線室開始走出踏實的第一步，在華大這樣的專業環境中成長。

經過自己的努力和大家的幫助，在今年四月研究院的考評中，我順利地通過了考評，成為1星諮詢師，將開始新的啟程。

作者簡介：

國家二級心理諮詢師

諮詢領域：青少年成長、情感婚姻問題、情緒困擾、個人成長、親子關係等

個人風格：熱懇、溫和、堅定、陪伴、探索傾聽你的煩惱和痛苦陪伴走上一段心路旅程，發現每個生命本身具有的力量提供另一個角度看見自己協助移去阻擋你的障礙活的自在。

相關受訓經歷：認知行為治療，完形治療，策略派心理諮詢，OH卡諮詢培訓 參加連續團體個人體驗

可諮詢時間：

面詢：工作日：周一至周五晚上7：15後至華大日常工作時間內；

周末：周六/周日全天預約

電話/網路諮詢：工作日晚上及周六全天預約

1星諮詢師，每小時收費200元

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