夏季腳氣高發 擺脫尷尬糾纏做到這5點！

夏季來臨，氣溫炎熱，很多人開始被腳氣糾纏。在大部分人眼裡，腳氣是再普通不過的小病了，有些人認為，腳氣無非就是腳癢、起水泡、脫皮，對健康影響不大。專家表示，這種觀念是極其錯誤的，腳氣病小但危害大。夏季該如何擺脫腳氣糾纏呢？讓我們一起來看看吧！

小心腳氣3個危害

傳染身體其他部位

腳氣作為真菌的駐紮地，為真菌提供「食物」和「住處」，真菌把雙腳作為大本營對身體其他部位發起攻擊，因此有腳氣的人很容易同時有體股癬、手癬、甲真菌病等其他真菌感染性疾病，給患者帶來生活、工作，和社交的不便和尷尬。

導致灰指甲、甲溝炎

腳氣只是淺部真菌感染，但如不使用殺真菌藥物加以治療，任由真菌繁殖，將可能導致其他部位真菌感染，從而導致灰指甲。研究顯示，在灰指甲患者中，半數都是由腳氣長期未得到治癒引起的。

丹毒

腳氣可作為細菌攻擊身體的入口，細菌可以從腳氣形成的極輕微的創口沿下肢淋巴管上行，形成「丹毒」，輕者發燒、下肢紅腫疼痛、不能行走，重者還可形成敗血症危及生命。如果腳氣長期存在，丹毒還有可能複發，久而久之形成下肢慢性淋巴管炎，患者雙下肢呈「橡皮腿」樣外觀，難以恢復。

腳氣四個認知誤區

誤區一：

腳氣是缺維生素B1

日常生活中很多人都將腳氣與腳氣病混淆，在出現腳氣時自己服用維生素B1進行治療。一般情況下，多數腳氣由真菌感染引起，而不是維生素B1的缺乏，這類病人應進行抗菌治療。此外，維生素B的缺乏，某些時候也會導致抑鬱和煩躁，出現上述癥狀的患者，可進行相關檢測，如確定是有維生素B1缺乏引起，可以進行補充。

誤區二：

偏方治腳氣

腳氣發作時，患者往往瘙癢難忍，恨不得將皮膚換了，因此很多人不管三七二十一，自已買葯或用他人推薦的「偏方」進行止癢處理。不可否認，有些藥物或偏方確實可以臨時止癢。可是在一時的痛快背後，這些藥物或偏方往往可加重「腳氣」或引起更嚴重的接觸性皮炎。

誤區三：

腳氣能排毒

這種觀點在有些老人中間比較流行，他們中的很多人甚至認為只要腳氣好了，人體不能排毒就會生大病。從病理學角度來說，腳氣是由真菌侵犯皮膚表面的角質層引起的，伴隨著這些細菌的不斷繁殖，腳部的部分皮膚會不斷增厚，繼而出現脫屑、滲出、水皰以及瘙癢等癥狀，嚴重的甚至會出現皮膚潰爛。回顧這整個過程，其實是身體局部組織的病理變化，與所謂的「排毒」沒有任何的關係。

誤區四：

腳氣是遺傳

由於很多家庭先後出現有成員患上腳氣的現象，所以就有人質疑腳氣可以遺傳。其實這一揣測是完全沒有科學依據的。生活在一起的一家人，平時可能公用洗腳盆和擦腳布，有時候還可能穿錯鞋，這都有可能感染腳氣。因此雖然腳氣在家庭中有集聚現象，但尚沒有腳氣是遺傳病的證據。所以，朋友們大可不必談腳氣色變，擔心自己的腳氣遺傳給下一代。

擺脫腳氣糾纏

做到這5點

保證每天洗腳

如果一個人24小時不洗腳，黏在這個人趾縫裡的真菌就有可能鑽到皮膚裡面形成感染，引起脫皮甚至水泡。因此要保證每天洗一次腳，洗完後一定要擦乾。

穿透氣的鞋

最好穿透氣的鞋，若穿運動鞋、皮鞋，要養成每天換的好習慣，或脫下後就放陽台上風乾、用吹風機猛吹幾分鐘，尤其是汗腳的人。因為真菌一怕風、二怕干、三怕陽光，只要保持足部的乾燥，又熱又有風，真菌就難以滋生。

生活用品定期消毒

個人物品最好能專人專用，不與他人共用毛巾、浴巾及洗臉、洗腳盆、拖鞋等物品，和腳氣患者的物品更要分離，減少相互感染的幾率。毛巾、浴巾等物品的定期清潔、消毒很重要，最簡單的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用開水煮10分鐘，然後在陽光下暴晒。

減少公共物品使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，盡量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走；盡量減少在過濕過熱的環境下工作；避免共用剪刀和指甲鉗剪病甲。

忌辛辣飲食

腳氣患者在飲食上並不需要特別忌諱，畢竟這是一種感染性的疾病，但如果患者在這段時間瘙癢特別厲害，就應該少吃辛辣刺激，如辣椒、生蔥、生蒜等食物，最好不要飲酒，要多吃高營養易消化的食物，多吃維生素高的蔬菜、水果。

舒適的鞋子可預防腳氣

1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。穿透風的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子)，避免穿塑料鞋。

2、在鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣。經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，並徹底晒乾。

3、假如鞋的臭味即使用除臭的產品也無法去除，就要將鞋子丟掉。足部臭汗也不那麼可怕，如果做好個人衛生清潔，保持良好的生活習慣，在特殊情況下予以藥物預防或飲食調理，是可以做到有效預防的。

4、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間干透。將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透，如將鞋子放置於室外，取出鞋墊，在陽光下晒乾。

5、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

6、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。要確保鞋子大小適中，多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

7、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始。回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。

8、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽，或者在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。

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腳氣患者飲食注意事項

注意事項

1、在飲食方面患者應該吃大量新鮮的蔬菜水果、魚肉和雞肉等，不吃肉類皮，補充好維生素A和E，可以多吃芹菜和西紅柿等。

2、患有腳癬患者要忌吃南瓜、雞蛋等發物，同時不能吃容易引起出汗的高熱量食物，要避免喝飲料、加工食品、甜食等食物。

3、患者在治療期間應少吃辛辣、肥膩、刺激性食物及海味，如辣椒、辣醬、酒類等。

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