給明星當健身教練是怎樣一種感受？

大家好，我是名星健身教練夏磊，來自河北省河間市，目前一直在北京從事健身教練這個行業。

從小我的身材就是那種單薄瘦弱的身軀，在

2010

年

6

月份，就是做教練之前，我

178cm

的身高，體重僅

60

公斤，不過從小就有運動細胞，再加上受偶像李小龍的影響，特別喜歡肌肉，那種硬漢的體魄。

在上學的時候，我就買了一個臂力器，每天會練一練做一些簡單的俯卧撐，仰卧起坐之類的活動，雖然

60

公斤，但是還是有一點小肌肉。

在10，7月份，一個偶然的機會，我來到了北京市某健身俱樂部，沒有專業知識的我，只能從巡場教練做起。

後來在北京的各大私人教練培訓機構，認真的學習並考了三個教練證書，就這樣有了專業的知識，懂得了怎樣去練怎樣去吃，系統的訓練加上合理的飲食，我的身材也一點一滴的變化起來。

在做教練的過程中，我也經常在東方衛視相關節目做健身嘉賓導師，也在娛樂圈拍拍平面，也演一些適合我的角色的電影。

在

2014年我參加了山西省健身健美錦標賽，雖然拿了80公斤級第四名，但是我覺得我的身材離那些高手還是差的很遠，說實話這次比賽沒有奔著成績去。

因為我知道自己的水平，只想嘗試在舞台上的感覺和表演的觀賞性，最主要的是為以後的比賽積累更多的舞台經驗。

目前我一直在努力訓練，認真給我的藝人和會員上課，打算

2017

年參加北京市健美比賽，這是我最近的狀態。

健身這個行業改變了我太多太多，它改變了我外在的體魄，也改變了我的性格，它讓人變得自信，陽光，開朗，還有它真是一種精神良藥，當你工作壓力大或學習壓力大，不愉快的時候，不妨去健身。

把健身當作一個發泄解壓的方式，你會發現你的心情好了，同時身體也得到了鍛煉，一切逆境都會有運動而解脫，健身可以改變身材，可以磨練人的意志，最主要的是有一個健康的生活方式。健康在一切都在，希望大家運動起來！

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