減肥小竅門瘦身族一天一勺，一天一排少3斤，增強免疫力

成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小「腹」婆的寶座。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉？腹部分幾種類型你知道嗎？今天我們就用減肥食譜對症脂肪類型來減掉贅肉！「小腹婆」的減肥食譜可分為清腸排毒型、消食化積型和甩掉脂肪型三種，「小腹婆」們趕緊對號入座吧！

1:1無水生薑酵素的做法步驟：

1.本地小黃姜1斤半。

2.洗乾淨去皮，陰乾吹乾不要有水在上面。

3.切絲或丁都可以，還可以用攪拌機攪碎，案板上和刀都要是乾的，沒水的。

4.土紅糖一斤（糖與薑絲比例為1:1），大玻璃罐一個洗凈控干水分。

5.土紅糖與薑絲交叉放，1斤對1斤全部裝進去。

6.到了最上面用糖封口，再蓋上蓋子。

7.等待一夜，等薑汁出來，土紅糖全部融化，體積會跌落一半哦，旁邊做的是檸檬1:1～

8.第二天薑汁出來，土紅糖全部化了，用乾的無油無水的勺按一下，拌一下，把薑絲都泡進去，再蓋好。

9.放好，等待時間流逝，最少發酵三個月。夏吃薑，百病消。姜與土紅糖是最佳搭配，一個辛辣昇陽一個營養礦物質豐富，發酵後，夏天的時候每天在家或辦公室挖幾勺出來沖開水喝，味道好，而且加快血液循環，打開毛孔，去寒濕，化淤滯，提高基礎體溫，增強免疫力。

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