這幾個壞習慣容易導致流產，第三條需要特別注意

文丨悠悠

為了平安健康孕育小寶寶，孕期這幾個易導致流產的壞習慣不要有。

1、孕早期和孕晚期同房

孕早期受精卵剛著床，胚胎的「根」還沒扎穩，是胎兒最脆弱的時期。孕晚期胎兒較大同房有引發早產的危險。為了成功孕婦小寶寶，寶爸寶媽們，該節制的時候還是要節制。

2、孕期提重物或高舉重物

孕期提重物會增加腹部壓力，高舉時腹部被拉伸，腰腹部過度用力時有引發流產或早產的危險。

建議孕媽們孕期不做體力活。孕期適當的注意不是嬌氣，為了孕育健康寶寶，准爸爸們需要幫孕媽多分擔了。

3、孕期穿高跟鞋或過緊衣褲

有的孕媽穿高跟鞋習慣了。孕期同樣不願換回平底鞋，其實這樣是非常危險的。高跟鞋容易讓孕婦重心不穩，影響下肢血液循環，加大盆骨的扭動幅度，骨盆傾度改變，不利於胎頭入盆，穿高跟鞋容易摔跤，對身體的這些影響都有引發流產的危險。

建議孕媽再為了美，孕期考慮到胎兒的健康也要換成適合的鞋子。孕期合適的鞋子，鞋跟控制在2到3厘米，寬大的厚跟，鞋底具有防滑紋，腳背可以和鞋緊密相連。

過緊的衣褲束縛腹部不舒服，影響胎兒的健康發育，容易缺氧引發窒息。過緊的上衣影響乳腺發育，會造成乳腺管阻塞，產後下奶也會受影響。

4、塗指甲油

指甲油里往往都含有「酞酸脂」，這是種危害胎兒健康容易誘發流產的物質。再好的指甲油也是化學成分合成的。孕期為了寶寶的健康，再愛美還是先忍忍。沒有什麼比成功孕育出健康寶寶更重要了。

5、吸煙，喝酒，熬夜，等不良嗜好

這些多數孕媽都會注意的，還有些孕婦明明知道但就是不在意，這裡再特別提醒下。成功孕育健康寶寶，和中途不幸和寶寶分離，心情是不一樣的，孕期自己要學著要求自己。

6、忌刺激性飲食

大寒性比如螃蟹，大熱性，比如桂圓，這些對子宮有刺激性的食物容易導致流產。

另外，辛辣，涼性的冰激凌，也要管住嘴，能不吃最好。特別是天氣炎熱，孕婦特別容易燥熱，冰激凌成了夏季的首選。

冰激凌中含有很多種添加劑，對身體害處多。經常食用還容易造成脾胃虛弱，導致食慾下降，厭食消化不良的情況發生。

改掉孕期容易導致流產的壞習慣，祝每一位孕媽都平安孕產。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及育兒疑問 可關注企鵝號：【悠悠說育兒】

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