吃什麼水果減肥快有營養 睡前吃它健康養生營養還減肥
晚上，在睡覺前的這段時間，很是考驗人，因為這時候是最放鬆的時候，不少人就會吃一些東西，不過吃多了就會胖。今天小編就為大家介紹睡覺前吃什麼不長胖還有助減肥的水果，一起來看看吧!
蘋果
蘋果是一種很好的減肥水果，它不僅熱量低，還富含纖維素，吃了蘋果以後，就能大大的增加飽腹感，從而減少食物的攝入，以達到減少熱量攝入的目的。而且，吃蘋果還能促進消化，預防便秘，從而能幫助人體排毒和減少脂肪的堆積。所以吃蘋果可以用來減肥。此外，蘋果中含有鉀元素，能消除和預防水腫，適合水腫型肥胖者食用。
西瓜
西瓜是夏季最常見的水果之一，它的水分含量超級高。吃西瓜之所以能減肥，首先是因為西瓜具有利尿消腫的作用，從而讓體內多餘的水分排出體外，以達到減肥的目的。此外，西瓜還具有排毒和提高新陳代謝水平的作用，所以，能加速脂肪細胞的燃燒和排出，從而減少脂肪的堆積，讓你迅速減輕體重。
如果你想在晚上通過吃水果來減肥的話，不妨試試蘋果或者西瓜，這兩種水果都具有較好的減肥效果，經常食用的話，能幫助你快速減肥。除了這兩種水果以外，像獼猴桃草莓番茄西柚等水果，也都具有較好的減肥效果。
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