是什麼讓抑鬱症患者找到自殺的理由？這就要從前兆開始說了！

抑鬱症是常見的精神病疾病，很多人在受到打擊等精神刺激都會導致抑鬱症的發作，那麼抑鬱症前兆有哪些呢？天津聖安醫院祝青梅專家告訴我們，抑鬱症前兆有十大癥狀表現。

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抑鬱症主要表現為情緒低落、思維遲緩、興趣索然、精力喪失、自我評價過低，因而導致生活能力退弱和職業功能減低、工作效率下降。

抑鬱症前兆的十大癥狀表現：

step1

抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

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step2

消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

step3

軀體或生物學癥狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但並非每例都出現。

step4

食慾減退、體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

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step5

睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

step6

喪失興趣是抑鬱病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。

step7

精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況。

step8

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自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

step9

病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

step10

晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。

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據世界衛生組織統計，全球約有3.4億抑鬱症患者。約31%-51%的抑鬱症患者有過自殺行為，最終15%的抑鬱症患者死於自殺。為什麼抑鬱症患者都想自殺?我們常聽到抑鬱症患者經常描述的時候都會用「生不如死」來形容，到底是個什麼情況呢？

1、失去了活力，覺得活著太累

能愛，能工作。這是對心理健康的定義。而對於抑鬱症患者來說，這兩種能力都決絕地陷入了停擺。在抑鬱症患者的眼裡，抑鬱的反義詞不是高興，而是活力。抑鬱症患者就像是跌進了一個深不見底的洞里，一點力氣都沒有，很絕望。

2、身體莫名其妙的疼痛

抑鬱症會影響人的身體機能，不明原因的身體不適，如疼痛、頭痛、心口疼、消化不良等身體癥狀。有一個患者曾經哭訴：「我現在全身沒有一塊地方是好的。」

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3、感覺自己做什麼都是錯的

感覺做什麼都沒有力氣，一點點小事情就會讓自己沮喪後悔抓狂，曾經有位抑鬱症患者覺得老婆的生意做不好是因為自己，孩子學習不好也是因為自己。抑鬱症患者會覺得自己是一個毫無價值的人。

4、喪失了所有的快感

抑鬱症不是不想快樂，而是大腦不分泌讓自己感到快樂的因子了。連自己曾經很喜歡的事情都變得不感興趣。這還不是最可怕的，最可怕的是長期失眠。

5、世界變得扭曲黑暗，再也感受不到美好

抑鬱症是一種病，情緒低落、對情感的表達日愈麻木。抑鬱讓人最挫敗的地方在於，它並不能用」希望去戰勝，因為它並不是什麼東西而是無，你沒辦法和「無」作戰，在很長的一段時間裡，抑鬱症患者會覺得在努力的時候每個方向都是狗屁，尤其在你拚命地去做一件自己不喜歡的事情時，你努力地想要「感受不同」，但是又覺得世界一切事情都可能是毫無希望的東西。

很多人會問抑鬱症患者「你自殺對得起父母嗎?」

很多人覺得每天活著就是一種罪惡，抑鬱症患者會把每天發生的罪惡的事情都歸咎到自己身上，他們會覺得自己虧欠父母、虧欠孩子、虧欠整個社會。他們會覺得自己要是不在了大家都會輕鬆了。

「死都不怕還怕活著嗎?」

對抑鬱症患者來說，死亡是一件很輕鬆，甚至是有些愉快的事情，祝青梅專家提醒大家，抑鬱症患者的自殺行為一般並不是發生在惡化的階段，而是發生在病情平穩的階段。

引起抑鬱症的原因有很多，比如基因遺傳，軀體疾病，特別是慢性中樞神經系統疾病或其他慢性軀體疾病，人格因素，社會因素，心理因素，生活環境等。

抑鬱症是一種嚴重的心境障礙病，不是心情不好，想開了就好了，得了抑鬱症要看專業的心理醫生，該諮詢諮詢，該吃藥吃藥……希望每位抑鬱症患者能走出陰霾，正視自己的疾病，接受正規專業治療。

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