這樣泡腳可以將濕氣逼出體外,越早知道越賺!
端午節前都會春雨綿綿的的,這時的濕氣最容易入侵。如你的身體出現這些癥狀,那麼表示你濕氣重了,該祛濕了啦!舌頭有鋸齒痕?早上起床沒精神?大便不成型、粘馬桶?這些都是濕氣重的癥狀。
想祛除濕氣其實很簡單,一盆「水」就搞定了!
泡腳是一件很好的事兒,不僅有助於身體血液流通循環,還可以提高睡眠。由於腳部位穴位較多,很多小病就是從腳底進入的,但是也有很多病痛從腳底排出的。巧用泡腳,對祛濕體內的濕氣有很大的幫助。
1、花椒泡腳
花椒抓一把,放進鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水泡。
2、白醋泡腳
水中放入適量的白醋,可以治腳臭,祛除腳臭、治腳氣,促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷,可以治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。
3、桂皮泡腳
如果身體出現水腫狀況,可以拿桂皮泡腳。桂皮有消腫的功效。
4、檸檬泡腳
檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有顯著的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。
5、艾葉泡腳
在南方地區,有些人勞動量過高了,或者長年在水裡幹活,導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。
6、生薑泡腳
生薑泡腳不用錢,在晚上泡腳的時候,加入幾片日常用的生薑片放進泡即可。
除此泡腳祛濕之外,還可以吃一些祛濕的食物作為輔佐。祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。目前市面上最多的薏米是,河北安國薏米,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,脫殼後稱薏米,是仙游縣著名的土特產,早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
在中國眾多的薏米中,當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。
在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。
薏米紅豆粥做法:薏米、紅豆炒一遍再洗凈,紅豆、糙米、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時。
南瓜薏米羹
做法:準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖,薏米浸泡、南瓜洗凈切塊待用,電飯煲中加水放進浸泡好的薏米,煮半小時後倒進去南瓜,南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。
運動也祛濕,常運動對身體有好處,也可以祛濕。你喜歡運動嗎?運動細胞有多少?是你的強項嗎?
結語:
薏米還可以怎麼做?紅豆還好還是赤小豆好?
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※濕氣這賤玩意,管還是不管?
※王三喜:體內濕氣嚴重,夏天多用它泡腳!80歲老中醫絕密收藏
※祛除體內濕氣它最強,你可能吃過沒見過,原來長這樣
※濕氣的「頭號剋星」來了,比拔罐效果好百倍,還能調理脾胃
※濕氣重的男人,這裡特別大,祛除濕氣刻不容緩
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