這六件事做時很過癮 腎虛隨之降臨

男人都希望自己的男子功能越強越好，因而都會有自己的補腎方式。但是如果在補腎的過程中誤吃了6種食物，就會影響補腎的效果，那麼具體是哪些食物呢？

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

六種傷腎食物

啤酒

啤酒可以說是男人的最愛，但是如果您患有腎臟方面的疾病，又肆無忌憚的大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

肥肉

有些男性特別喜歡吃肥肉，一口一塊吃的好不過癮。卻不知，肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至同房部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞了。因此，男性還是少吃肥肉為妙。

芹菜

男性多吃芹菜會抑制睾酮的生成，從而有殺精作用，會減少精數量。據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以，如果是處於生育期的男性們，最好少吃芹菜。

黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

煎炸

煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響性福生活。油炸的澱粉類食物中還含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

腌食

腌制的食品為什麼能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、不舉和低睾激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌乾絲】

做法：將調味料A混合調勻備用。蘿蔔、芹菜切成4公分長絲狀備用。煮一鍋滾水，先將作法2的材料汆燙後撈起，再放入乾絲汆燙、撈起備用。將汆燙好的所有材料趁熱拌入調味料A，再淋上調味料B拌一下即可。

【青椒拌豆腐】

做法：老豆腐切成0.5 厘米的小丁，用開水焯30秒鐘。撈出，瀝干水。放入碗里。青椒去籽洗凈，切成兩半。菜油倒入炒鍋，中火預熱。待油熱至7成時，放入青椒，用鏟子壓扁，煎炸兩面，約7-8分鐘。待青椒變軟剷出。將青椒皮撕下，棄掉。 把青椒剁碎後加入豆腐碗里。加生抽，鹽，糖及芝麻油拌勻即好。

【涼拌雙耳】

做法：泡開雙耳，撕小朵，胡蘿蔔切絲.鍋里放水放入胡蘿蔔絲煮開.放入雙耳，重新煮開.撈起全部材料瀝干水分.調料汁：20ml蒸魚豉油、5ml麻油、5ml雞精、15ml陳醋，小火煮開，加入一把芝麻.加入香菜拌勻即可

【海米拌菠菜】

做法：菠菜洗凈，放入熱水中焯熟，撈起放入涼水中過一下然後瀝干備用。海米洗凈後用開水泡。泡好的海米切小丁然後將海米水倒入菠菜中，加醋、香油、味精、鹽調拌均勻即可食用。

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