100％致癌的它，千萬不要多吃了，你肯定還在吃！

100%致癌的它，千萬不要多吃了，你肯定還在吃！癌症它無處不在，每個人都有可能患上癌症，癌症發生又和人們的飲食習慣、生活習慣密不可分，這也就是說癌症是可以通過改善人們的飲食和生活習慣來預防的，那麼預防癌症吃什麼好呢?

一日三餐少吃點它就可100%防癌

一日三餐少吃點糖就可100%防癌，多吃糖的危害非常大，下面我們一起來看看為什麼少點點糖就能夠防癌吧。

少吃點糖

癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

多吃糖的危害

蔗糖不宜大量攝入

過多攝入蔗糖會引起肥胖、動脈硬化等疾病，因為蔗糖是含有最高熱值的碳水化合，所以大家為了自己的身體一定要少吃點蔗糖。

過多食用影響兒童發育

吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積;吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。

過多食用易患相關疾病

專家認為：糖的危害要比煙的危害還要大，有調查顯示嗜糖之害，甚於吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年，因此世界衛生組織於1995年提出「全球戒糖」的新口號。世界衛生組織調查發現，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。

長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力，使人易患各種疾病。

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