五種簡單的蔬菜水果汁 每天來幾杯 一周減肥瘦身
夏季減肥，又不喜歡運動，或者沒有恆心堅持下去，可以試試以下的辦法。每天喝點蔬菜水果做的汁液，不僅味美可口，還能飽腹，堅持一周，就會有明顯的效果。
第一 芹菜汁
材料：芹菜50克，礦泉水100克。
做法：首先將芹菜洗乾淨，然後切段，和水倒入攪拌機即可完成。
功效:芹菜不僅可以幫助你排便瘦身，還能補充你身體缺少的維生素。
第二 黃瓜汁
材料：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml
做法：首先黃瓜去皮，切成塊狀，然後把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機就完成啦。
功效：清熱解毒，減肥瘦身。
第三 番茄汁
材料：酸牛奶一杯、番茄一個。
做法：番茄洗乾淨後，用開水燙一下，去皮。然後放入攪拌機，最好加入酸奶即可。
功效，改善便秘，消脂利尿。
第四 玉米汁
材料：甜玉米一條、礦泉水一瓶
做法：玉米粒剝落，煮熟後加入礦泉水，榨汁即可。
功效：消脂減肥。
第五 胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔適量，礦泉水一瓶。
做法：胡蘿蔔去皮切塊，然後礦泉水和胡蘿蔔一起倒入攪拌機攪拌即可。
功效：胡蘿蔔不僅可以提高食慾補充維生素，還能消脂瘦身。
童鞋們，以上都是簡單易學，並且食材也很常見，想減肥的同學可以試試看哦~~
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