按摩一穴位，通經絡，調腸胃！一分鐘遠離腹痛、泄瀉等困擾！

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【取穴位置】

下巨虛穴在小腿前外側，當犢鼻下9寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

【功效主治】

通絡活血，調和腸胃。適用於小腹痛，泄瀉，痢疾，乳癰，下肢痿痹。

【配伍治病】

下巨虛穴配天樞、氣海治腹痛。

【養生妙法】

用拇指指腹由內而外按揉下巨虛穴，每次1～3分鐘，每天堅持按摩，可通經絡，調腸胃，遠離腹痛、泄瀉、下肢痿痹的困擾。

穴位君：

最近很多粉絲留言腹瀉腹痛的情況，考慮到春季天氣多變，再加上霧霾爆發，這段時間成為腸胃問題（腹痛、腹瀉）的高發期並不足為奇。

寒氣入腹部會導致哪些後果？

一、腹瀉！

六淫外邪傷人，主要以寒濕為主，常夾雜暑、熱等病邪，導致腸胃功能失調，皆使人發生泄瀉；寒邪能直接影響脾胃，使脾胃功能失調，運化失常，清濁不分，而成泄瀉，這是最常見的原因。

而艾灸秉天地之陽，具有溫通經絡、燥脾溫胃的功效，

不失為調理腹瀉的上佳手段。

腹瀉常用穴位：神闕、天樞、大腸俞、足三里

①神闕可以隔鹽灸。這裡介紹下簡單版的隔鹽灸：取仰卧位，暴露臍部，取純凈乾燥的細白鹽適量，可炒至溫熱，放入臍中，使與臍平，然後用艾條溫灸肚臍，大約30-40分鐘。

②用艾條溫和灸天樞、足三里，大腸俞不好灸，可以用艾灸盒，木質盒為宜

。

③艾灸方法：急性腹瀉可每日2次，慢性腹瀉每日1次，直到腹瀉停止。當然，以上只是基礎穴位，各位還可根據自己的情況酌情加減穴位。

例一 ：

寒

主穴：天樞 、上巨虛、陰陵泉、水分。

配穴： 寒濕者，加神闕（隔姜灸）；濕熱者，加內庭；食滯者，加中脘。灸後熱敷：神闕穴。

天樞為大腸募穴，可調理腸胃氣機；上巨虛為大腸下合穴，可運化濕滯，取「合治內腑」之意；陰陵泉可健脾化濕；水分利小便而實大便。

例二 ：脾腎虛引起的慢性泄瀉，五更瀉

主穴：神闕、天樞、足三里、公孫。

配穴：脾虛者，加脾俞、太白；肝鬱者，加太沖；腎虛者，加腎俞、命門。灸後熱敷：神闕穴，關元。

灸神闕可溫補元陽，固本止瀉；天樞為大腸募穴，能調理腸胃氣機；足三里、公孫健脾益胃。　

二、腸胃炎！

很多灸友下意識的覺得拉肚子是「小病」，然後延誤治療，但其實不然，長期腹瀉是有可能進一步惡化，而導致腸胃炎症的！如果持續腹瀉兩個月以上，甚至伴發黏性膿血便，就有可能正在遭受炎症性腸病的折磨！較難治癒、容易複發。

腸胃炎艾灸穴位：

1、中脘

2、梁門

3、水分

3、大腸俞

5、溫溜

6、內關

7、梁丘

8、足三里

三

、腹痛！

脾胃為倉廩之官，脾主運化水谷和水液；胃主受納，腐熟水谷。故飲食不當，如飲食過量導致宿食內停；或過食生冷，導致寒濕入腹，形成交阻，皆可影響脾胃的運化功能，致使脾胃的傳導失司，升降失調，水谷停滯，不通則痛，從而導致腹痛！

腹痛艾灸穴位：

1、中脘

2、神闕

3、天樞

4、內關

5、足三里

6、公孫

配穴：寒邪犯胃配梁丘、胃俞；飲食傷胃配下脘、梁門；肝氣犯胃配太沖、期門；瘀血停胃配三陰交、膈俞；脾胃虛寒配脾俞、關元；胃陰不足配胃俞、內庭。

以上穴位的艾灸時間：肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，可循序漸進延長單次艾灸時間，一般是灸到癥狀好轉，若是腸胃炎為慢性，則一個禮拜內休息1-3天。

切勿長期連續艾灸，今天就一個灸友這樣，連續灸了幾個月，根本不捨得停灸，渾身起滿紅疹了卻要問我如何解決，我也無能為力啊——氣有餘便是火，灸量過頭了，只能從皮膚宣洩出來，起紅疹也不奇怪。

但還是有一些方法減緩紅疹的發作：①不用封閉式灸器，改用懸灸，讓病邪更好的擴散而不是捂住它；②灸一些涼血、調皮膚的穴位，如曲池、大陵、血海、三陰交；③吃一些維生素c;④艾葉煎水洗浴。

我只能幫到這了，希望對你有用。

不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧！

⊙版權聲明1：本文視頻為【艾灸祛百病】【神奇的穴位】出品，轉載請註明出處。

⊙版權聲明2：文章部分來源於中醫典籍，部分來源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

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